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當你恢復進食時,你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。
肥胖或超重的主要原因如下:1遺傳 2
胰島素失衡 3吸收良好,代謝緩慢 4吃得太多,運動得太少。
這就是為什麼有些人很容易減肥,而另一些人卻很難減肥。 很多人不了解自己的情況,所以要根據每個人的身體狀況和基礎,做乙個簡單的了解,制定計畫,用科學的方法,一步乙個腳印,一步乙個腳印地看效果,你會更加自信,當你減肥的時候你會發現自己越來越完美! 你能告訴我你的一些情況嗎?
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能夠減掉一磅是件好事。
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只吃三天蘋果並不是真的減肥,而是你不吃人體必需的脂肪和蛋白質,體內的脂肪和蛋白質消耗掉後,體重也會相應減輕。 但是當你吃主食時,它很容易反彈,甚至比以前更重。 這個時候,人體彷彿是一塊已經很幹的海綿,食物中的營養物質就像水一樣,你說它們相遇後會發生什麼?
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這有點異想天開,三天後你還是會變胖。
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4個回答2023-11-30
3天不叫減肥,肯定會反彈,如果不運動,一般會通過節食反彈。
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7個回答2023-11-30
你要像個快瘦的人,最好不要吃蘋果,而是吃黃瓜,黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後,我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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2個回答2023-11-30
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維,但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外,長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
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7個回答2023-11-30
你可以通過只吃蘋果來減肥,但你也在變相節食。 這會讓你減肥,但也會讓你反彈。
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1個回答2023-11-30
不要這樣做,治療症狀,但不能治療根本原因。
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1個回答2023-11-30
真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More
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4個回答2023-11-30
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用,可以在短時間內顯著減輕體重,並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我吃的是西紅柿,現在看到西紅柿就想吐,雖然第二階段可以吃,但是我們也盡量不要吃太多,有時候一天吃一根黃瓜,基本上一天吃三個西紅柿,不是很大,我堅持了8天, 這個階段是最難的,因為你可以吃它,但你必須忍受它。
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2個回答2023-11-30
我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。
因為用蘋果代替食物。 >>>More
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人,發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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19個回答2023-11-30
如今,網路上減肥的方法數不勝數,我建議最好不要盲目嘗試,而是選擇健康科學的減肥方式,康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥,請諮詢營養師“陳偉一”,這個人會幫助你的。 >>>More
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3個回答2023-11-30
我之前也試過三天的蘋果餐,但第二天我餓得冷汗頭暈,覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式,建議你平時均衡飲食,避免暴飲暴食,多運動。
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3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食:
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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16個回答2023-11-30
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法,感覺它讓你虛脫,通過減少體內水分自然會減掉一些體重,一旦你恢復正常飲食,你很快就會長回來,當我偶然和朋友聊天時,我得知他們都在用雷桂兒, 而且他們真的瘦了很多,他們沒有告訴我這麼好的方法,太難過了。
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2個回答2023-11-30
我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!
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5個回答2023-11-30
從稱重來看,也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More
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6個回答2023-11-30
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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3個回答2023-11-30
慢慢吃,最好用一些液體。
喝點粥,吃點香蕉泥,堅持下去。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。
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11個回答2023-11-30
或吃水果和蔬菜等。
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1個回答2023-11-30
絕對有效,就是吃東西會長得很快,吸收單一食物就容易減肥,吃多了就很容易長胖! 但是,人體的營養必須均衡,維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量,適當還應增加一些運動,另外,建議不要經常熬夜,最好早睡早起。
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3個回答2023-11-30
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2023-11-30
我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。
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2個回答2023-11-30
1、經常吃蔬菜和水果,適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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1個回答2023-11-30
這聽起來像是一種過度節食的減肥方法,而這樣的減肥方法很容易反彈。 建議不要過度節食,同時配合運動,如跳躍減肥運動,效果好,速度快,不易反彈。