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我試過這個。 挨餓了3天後,我一定瘦了很多。 關鍵是,被切斷的不是脂肪,而是水分。
這種極端的方式,只要你幾天再多吃一點,你就會立即體重翻倍並回來,但蘋果其實對減肥非常好。 最短為 21 天。
蔡依林當年也是蘋果減肥。 我在她的書中讀到過。
你必須買青蘋果才能有減肥效果。
就是天天吃青蘋果。 所以不要吃澱粉類的東西。 想吃的時候吃青蘋果。
當然,其他蔬菜也可以吃。 肉只吃雞肉、鴨肉和魚肉。 21天不要吃澱粉。 21天是乙個過程。 如果你堅持這樣做,你一定會看到結果,希望對你有所幫助。
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也許因人而異,但我周圍的朋友沒有這種影響。
而且這種方法太傷人了。
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運動的效果比較好,確實我自己也花過了,只要三天後吃清淡的飲食,慢慢恢復。
不要暴飲暴食。 它需要一點注意力,尤其是在胃部。
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是的,我自己試過,但沒有達到 6 磅,我減掉了 5 磅。
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4個回答2023-11-30
3天不叫減肥,肯定會反彈,如果不運動,一般會通過節食反彈。
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3個回答2023-11-30
用水果和無油蔬菜代替主食乙個月,一般減掉10斤左右,你不需要每天只吃蘋果,你可以多吃其他種類的水果,算卡路里吃吧,大約1000卡路里,所以慢慢減少,心裡太著急了,沒有好處, 不僅是身體上的痛苦,精神上的痛苦也更不舒服。
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人,發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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19個回答2023-11-30
如今,網路上減肥的方法數不勝數,我建議最好不要盲目嘗試,而是選擇健康科學的減肥方式,康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥,請諮詢營養師“陳偉一”,這個人會幫助你的。 >>>More
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6個回答2023-11-30
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法,就是第一天吃蘋果,第二天喝牛奶。 >>>More
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維,但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外,長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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1個回答2023-11-30
減肥做到以下幾點:既減肥又運動,健康地過好每一天: >>>More
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2個回答2023-11-30
我試著在3天不吃東西的情況下減掉5磅。 3天蘋果像這樣減掉了3磅5磅。
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。
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1個回答2023-11-30
絕對有效,就是吃東西會長得很快,吸收單一食物就容易減肥,吃多了就很容易長胖! 但是,人體的營養必須均衡,維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量,適當還應增加一些運動,另外,建議不要經常熬夜,最好早睡早起。
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14個回答2023-11-30
反正我覺得這個方法當然不好,我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤,堅持了大約乙個星期,真的是行不通,因為我每天都餓著肚子,我什麼都做不了,我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿,如果做不到這一點, 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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7個回答2023-11-30
你要像個快瘦的人,最好不要吃蘋果,而是吃黃瓜,黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後,我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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3個回答2023-11-30
不可信,完全不科學,不要嘗試,因為我已經嘗試過了!
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11個回答2023-11-30
如果你想讓我說,你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係,我試了三天5到10斤,然後一直控制住 少吃主食,不吃晚飯,或者多吃蘋果,10斤沒問題,之後不要吃太多,沒關係。
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3個回答2023-11-30
我試過了。
第三天,當我看到公尺飯時,我感到胃不舒服。 >>>More
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1個回答2023-11-30
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一點點,恢復得慢。 我試了一下有用,沒有反彈。
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1個回答2023-11-30
真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More
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3個回答2023-11-30
蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。
因為用蘋果代替食物。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我不認為這有什麼用,據他說,你打折了白。 每天換成晚餐吃乙個蘋果,3天也能瘦5斤,碧道其實你從每天吃那麼多食物,到一共幾兩蘋果,不點亮,就有鬼了。 >>>More
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7個回答2023-11-30
你還需要失去這樣的數字嗎?
減肥不能太快,我個人認為你應該堅持下去,乙個月減半斤。 >>>More
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7個回答2023-11-30
這樣減肥不科學,容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水,吃完之後體重會很快恢復過來,除非你能堅持每天少吃,不吃燒烤零食和肉類菜餚,然後配合適當的運動,這樣才能保持現在的體重不變。
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2個回答2023-11-30
它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
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2個回答2023-11-30
你可以吃雞蛋,你不會那麼餓,雞蛋是蛋白質,不會增加體重。 希望它有所幫助。