吃蘋果三天減掉20斤有什麼副作用？

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More

不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。

這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。

蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。

因為用蘋果代替食物。 >>>More

你好。 不推薦。

三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More

如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More

我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。

三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大

有缺點和缺點：1優質蛋白質不足。

2.缺乏各種維生素。 人體所需的營養物質分為五大類： >>>More

你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。