1個回答
-
匿名使用者2023-11-06如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。
要減肥，首先要養成良好的飲食和生活習慣
1.一定要吃早餐，少食多餐。
2.吃飯時不要看電視、看報紙等，避免無意中增加進食量3，少吃多咀嚼，不要吃得快。
4、限制主食量，豐富副食品種，不偏吃。
5、多吃糙公尺、粗麵和菌藻。
6、多吃深綠色蔬菜，少吃肉，多吃蔬菜。
7.食物清淡，避免太鹹、太甜。
8.多喝水，保持飽腹感。
9.多運動，運動才是減肥的真諦。
相關回答
-
1個回答2023-11-30
這取決於你。 如果你容易發胖，你會減掉很多體重，但如果你不是很瘦，你可以減掉多達 6 公斤
-
3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
-
4個回答2023-11-30
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
-
2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
-
5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
-
9個回答2023-11-30
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
-
6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More