1個回答
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如果能在三天內減掉兩斤,建議採用健康的飲食方法。
要減肥,首先要養成良好的飲食和生活習慣
1.一定要吃早餐,少食多餐。
2.吃飯時不要看電視、看報紙等,避免無意中增加進食量3,少吃多咀嚼,不要吃得快。
4、限制主食量,豐富副食品種,不偏吃。
5、多吃糙公尺、粗麵和菌藻。
6、多吃深綠色蔬菜,少吃肉,多吃蔬菜。
7.食物清淡,避免太鹹、太甜。
8.多喝水,保持飽腹感。
9.多運動,運動才是減肥的真諦。
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1個回答2023-11-30
這取決於你。 如果你容易發胖,你會減掉很多體重,但如果你不是很瘦,你可以減掉多達 6 公斤
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3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食:
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2023-11-30
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤但是一定要脫脂,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125斤到105斤,但你要堅持下去,乙個月後,食物的量一定要慢慢加, 然後我會告訴你。
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
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5個回答2023-11-30
從稱重來看,也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More
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9個回答2023-11-30
是的,但你的身體也會受不了,你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法,安全合理,乙個月可以減掉20斤,親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法,真的很好。 減肥其實很簡單,如下。 >>>More
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖,可用於減肥。 但是,你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果,人體就會缺乏所需的所有營養,從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵,如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More