如何使用Apple 6s的內建軟體監測睡眠質量

發布 蘋果 2024-02-25
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    方法步驟。

    每晚睡前，在主螢幕上找到內建應用“睡得更好”，如下圖，點選開啟即可進入下一步。

    點選開啟進入，在如下圖所示的頁面上，找到“開始”按鈕，點選它，將手機放在床頭櫃或枕頭上。 將手機置於飛行模式也可以正常監控睡眠質量。

    第二天早上醒來時，按螢幕底部的“停止”結束手機上的“睡得更好”應用程式。

    您可以看到昨晚的睡眠情況，詳細資訊以圖表的形式顯示。 有睡眠效率（百分比）的表示; 有睡眠開始時間和結束時間的顯示; 有覺醒、淺睡眠和深度睡眠等的百分比表示。

    您可以檢視睡眠的日誌記錄。 在選單底部，找到“日誌”，點選進入，可以看到最近幾天的睡眠效率，說明比較清晰。

    您還可以檢視最近睡眠的統計資訊。 在選單底部，找到“統計”，點選進入，可以看到最近幾天的睡眠時長和睡眠效率，以圖表的形式非常清晰。

    我該如何開始？ ”

    睡眠監測軟體也有詳細的使用說明。 你可以先把枕頭放在枕頭旁邊，並說明你也可以在飛行模式下正常監測你的睡眠。

    你的夢想是怎樣的？ ”

    你可以寫下關於你的夢想的筆記，以了解你做夢和做噩夢的頻率。

    你能學到什麼？ ”

    你為什麼想睡得更好？ ”

    睡得更好：與高階軟體整合的智慧型鬧鐘將在最合適的時間喚醒主人。

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    是的，所有 iPhone 都帶有自己的庫存軟體。

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