青木瓜燉排骨有什麼好處。

排骨營養豐富，木瓜可以養皮。

做法： 原料：

排骨500克，木瓜半片，姜2片。

調味料：加鹽調味。

做法：1.木瓜洗淨，去籽切塊，將排骨放入冷水中，煮沸後除去血沫，沖洗乾淨備用;

2.將冷水倒入燉鍋中，將排骨、木瓜和薑片放入罐中，大火煮沸，轉小火煮2小時;

3.關火，提前10分鐘加鹽。

排骨：含有蛋白質、脂肪、維生素和大量的磷酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，能為幼兒和老年人提供鈣質。 排骨營養價值高，具有滋陰補春、補精補血的作用。

木瓜：富含超過17種氨基酸、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。 半等量的木瓜足以讓成年人全天需要維生素C。

木瓜在中國被譽為“長壽水果”，顧名思義，多吃可以延年益壽。木瓜中所含的木瓜酵素可以幫助分解蛋白質，幫助消化，是青春期女性的天然豐胸補品。

最大的好處是豐胸和美容。

將青木瓜去皮、去籽、切塊，將排骨切成塊，用熱水燙以去除魚腥味。 將鍋中的水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜和料酒，用小火燉3小時，撒上精鹽調味，即可食用。 特別提醒，新鮮木瓜冬天有微苦味，屬正常現象，可以安心食用。

功效分析：青木瓜自古以來就是第乙個豐胸果，林熙磊和徐懷玉都吃過它來豐胸。 因為豐富的木瓜酵素和維生素A可以刺激女性荷爾蒙的分泌，幫助豐胸，木瓜酵素還可以分解蛋白質，促進人體對蛋白質的吸收，與肉類一起食用，效果最好。

青木瓜排骨湯。

材料：排骨300克，青木瓜1 2個，姜30克，蔥1根，水600個，鹽1茶匙。

青木瓜排骨湯的準備。

1.將排骨切成小塊，放入沸水中焯水，取出備用。

2.挖出青木瓜的內囊，將爐灶片切成焯水，然後取出以備後用。

3.生薑去皮切片; 將蔥洗淨，僅供以後使用。

4.將方法1 3的所有食材、水和調味料全部放入電子鍋的內鍋中，按下煮飯按鈕，煮至開關跳動。

青木瓜排骨湯的營養分析。

木瓜是熱帶和亞熱帶地區常見的水果或食材，青木瓜更適合烹飪。 青木瓜切好後，如果不立即使用，最好用水浸泡，使用時瀝乾水分，以保持水分清新。 青木瓜本來是一種水果，所以可以直接與蒸公尺飯混合製成木瓜飯。

未成熟的木瓜含有大量分解蛋白質的木瓜酶，可以促進乳房的發育，對於處於青春期的女性朋友來說效果更為顯著。 木瓜絕對是女性最喜歡的物品之一，無論是作為水果食用的木瓜，還是烹飪用的青木瓜，每一種都有不同的味道。 不過，青木瓜並非隨處可見，因此建議讀者先到各地傳統市場預訂或諮詢蔬菜攤販。

青木瓜的製作方式多種多樣，從冷拌、炒到煲湯，口感更是值得稱讚。