3個回答
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匿名使用者2023-11-06蘋果形的體型意味著你的腹部脂肪，尤其是內臟脂肪很高，這樣的人，即使體重不大，也應該減掉，要有意識地鍛鍊，尤其是腹部的阻力運動，這樣可以迅速減少腹部脂肪，而且必須結合低能量飲食，增加蛋白質的攝入，才能有效減少腹部脂肪。
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匿名使用者2023-11-05你好，我是你的尺碼，我正在減肥！ 不要相信那些減肥藥，沒用！ 它會反彈的！
減肥最主要的是要堅持，不是一兩天的事情，要改變我們的飲食習慣，每次吃飯都不要吃太多，多做運動，跳繩是很好的有氧運動，堅持每天跳30分鐘以上，就會有效果，而且不會反彈！ 如果你堅持乙個星期，你會得到乙個大事！
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匿名使用者2023-11-04多吃香蕉，變成香蕉形狀的身體。
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4個回答2024-02-17
您好，蘋果形機身有以下幾點建議：
開襟衫隱藏你的肚子！ 】 >>>More
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3個回答2024-02-17
晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 跑步可以在跑步機上完成。 >>>More
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2個回答2024-02-17
牛奶的鈣質很好，所以這段時間不需要補充，但是鈣需要維生素D來幫助吸收，所以建議服用一些補充劑！ >>>More
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2個回答2024-02-17
每餐以清淡為主，堅持早餐吃好、午餐吃飽的原則，晚餐最好吃蘋果。
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2個回答2024-02-17
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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6個回答2024-02-17
最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More
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4個回答2024-02-17
絕對有害...... 吃了一天的蘋果泥肚子受不了了。 最好調整飲食，一日三餐按時吃，搭配合理，再輔上成熟的普洱茶，普洱茶是祛脂養胃的茶，據說減肥不好，就會閉經和內分泌失調，實在不值得。