桃子有多少卡路里？ 是讓人發胖的水果嗎？

千焦耳，不是發胖的水果，減肥時可以吃。

在每100克桃子的可食用部分，能量為千焦耳，其中含有約克蛋白質; 脂肪克; 各種糖的克數，8毫克鈣，20毫克磷，10毫克鐵，60微克維生素原A（胡蘿蔔素）。 維生素B130微克，維生素B220微克，維生素C6毫克，菸酸毫克，加上多種維生素，蘋果酸和檸檬酸。

桃子的主要成分是蔗糖，維生素和礦物質的含量較少，但有很多果膠屬於纖維成分，具有整腸的作用。 桃子被用作漢方藥，因為芽中含有糖體，對利尿和便秘有效。

桃子的禁忌人群：

1、平時因內熱過高容易長瘡、癤子的人：桃子香甜溫熱，吃多了會產生熱量。 對於已經火上澆油的人來說，多吃桃子無異於“火上澆油”。

2、糖尿病患者：桃子含糖量高，每100克桃子含糖7克，如果糖尿病患者不過量進食，會導致血糖和尿糖迅速公升高，病情加重。

3、腸胃功能較弱的人：桃子中含有大量的大分子物質，吃桃子會增加胃腸的負擔，引起腹痛和腹瀉，所以不宜食用。

4、嬰幼兒：嬰幼兒胃腸功能較差，不能消化桃子中的大量大分子物質，容易引起過敏反應。 孕婦吃太多桃子會產生熱量，導致流產和出血。

5、容易過敏的人：有些人吃桃子就會過敏，一開始症狀輕微，如發紅、脫皮、嘴角瘙癢等。 如果症狀嚴重，應立即去醫院就診。

以上內容參考：人民網-桃子雖然好吃，但吃的時候一定要記住5個禁忌，人民網-五種人最好不要吃桃子 桃子的儲存方法。

桃子熱量低，在減肥時用作食物，效果也很好。 桃子中含有豐富的果膠和適度的纖維，不僅可以增加飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促進食物的分解。 此外，桃子中含有較多的有機酸和纖維素，還可以增加腸胃蠕動，幫助消化。

1個桃子（克的可食用部分）含有83卡路里的熱量，需要步行幾分鐘才能食用。 桃子是一種低熱量的水果，在水果中含鐵量較高，適合減肥。

當然，吃幾個也沒問題，吃什麼主要是量！！

食物 熱量 （kcal） 可食用部分 （g） 桃子（黃桃） 54 93

楊桃 29 88 桃子（5月新鮮） 42 93

桃子（鐮黑） 46 89

桃子的熱量在 36 左右並不高。

不，熱量會很高，你可以吃，但你必須有少量，而且發胖的機會並不大。

補充，香蕉的熱量較高，節食者應嚴格控制。 不要體重增加，最好吃少於或等於排洩。 不要跳過它。 所以不要害怕吃香蕉，關鍵是要吃。

我不是這麼說的！ 事實上，任何一種水果都太多了！ 或者，如果現在不是正確的進食時間，你可能會發胖！ 事實上，最能減脂的水果是蘋果、香蕉、橙子、辣椒等。 最重要的是把握時機，注意！

吃桃子不會讓你發胖。

應該可以到八歲，我從來沒有聽說過吃桃子來增重，只要控制得當。