龍眼、紅棗、山藥、小公尺熬粥能天天喝嗎

蓮子清心醒脾，養脾止瀉，養心安神。 枸杞滋肝補腎，山藥平肺脾腎，龍眼養心脾，治脾虛腹腫; 補氣充血; 鎮靜神經，治療失眠、健忘和心悸。 紅棗可以養血養心。

建議：用小公尺煮粥可以起到養胃的作用。

最好不要，首先，龍眼（龍眼肉）和紅棗（棗）等滋補藥是一些溫熱的藥，雖然山藥也是不錯的產品，但需要注意的是，小公尺也是溫熱的，所以，不要盲目補充，如果你是寒體質，如果是痰熱體質，我建議大家注意持續攝入： 其次，我想說的是，不要總是吃普通的食物，人吃全穀物，吃雜糧，吃富足會更好。

功效：本湯具有補血舒緩神經、益五臟六腑的功效。

食材：紅棗、山藥、龍眼幹。

輔料：冰糖適量。

適合季節：四季皆宜。

紅棗龍眼山藥湯的製作：

1.山藥去皮洗淨，切成方塊，浸泡在檸檬水中備用; （山藥要浸泡在檸檬水裡，否則很容易變黑）。

2.紅棗（去核）和龍眼洗淨，備用;

3.砂鍋中加入適量清水，加入山藥、龍眼幹、紅棗煮至熟軟，再加入冰糖煮至溶解。