2個回答
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如果不是很嚴重,建議服用輔食或強骨補血口服液,天然安全,無副作用。
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建議:1.如果不是病理性缺鈣,用藥物或飲食補充鈣就足夠了,Vd可以促進鈣的吸收和利用,所以葡萄糖酸鈣和Vd可以一起服用來補充鈣。
2、瘦肉、蛋、奶中含有充足的鈣,可以增加這些食物在飲食中的比例。
3.Vd是一種脂溶性維生素,除了肉類食物外,油性植物也很豐富,如堅果、種子、花生等。 它可以作為零食食用。
4、太陽不熱的時候,可以直接曬太陽,紫外線可以促進Vd的自我合成。
5.增加跑步和跳躍的活動量。
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