缺鈣怎麼辦？ 喝葡萄糖酸鈣和維生素D有用嗎？

如果不是很嚴重，建議服用輔食或強骨補血口服液，天然安全，無副作用。

建議：1.如果不是病理性缺鈣，用藥物或飲食補充鈣就足夠了，Vd可以促進鈣的吸收和利用，所以葡萄糖酸鈣和Vd可以一起服用來補充鈣。

2、瘦肉、蛋、奶中含有充足的鈣，可以增加這些食物在飲食中的比例。

3.Vd是一種脂溶性維生素，除了肉類食物外，油性植物也很豐富，如堅果、種子、花生等。 它可以作為零食食用。

4、太陽不熱的時候，可以直接曬太陽，紫外線可以促進Vd的自我合成。

5.增加跑步和跳躍的活動量。