月經期間可以吃香蕉和蘋果嗎？ 感謝您的專業回答

專家表示，女性在月經期間不宜吃冰塊，要想乾淨地排出經血，就要保持血液保暖，才能順利流動。 一旦吃了冷食，血液會受到溫度變化的刺激，導致流量變差，容易產生血栓，引起經痛。

一些具有寒性的食物在月經期間應避免食用，以免引起血液流動。

月經期間不宜吃太多的食物。

劉醫師指出，不光是吃冰，還有一些具有寒屬性的食物，如冰淇淋、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、螺絲、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，還有酸味食物，如酸梅、未熟酸的水果，或者一些辛辣的食物， 如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，月經期間也應避免食用，以免血流紊亂。

月經期間應該多吃的食物。

月經期間，要多吃蔥、木耳、花生、核桃、大棗、龍眼、玫瑰等。 劉醫師說，如果月經期間不小心吃了冷食或忍不住吃冰塊，可以多喝紅糖和煮姜，以平衡體內血液迴圈，促進血液流動。

生活小貼士。

除月經期間不宜食用冰製品外，女性在經期應特別注意保暖，避免感冒、涉水、雨淋、暴曬、冷水淋浴，並應禁止、洗澡和游泳，保持外陰、內衣和衛生巾清潔。

中醫反對女性在月經期間吃冰塊，而西醫則認為沒有禁忌症。 亞東醫院婦產科主治醫師周龍生指出，經血是子宮內膜的剝離，經血通過子宮收縮排出。

不過，周醫生表示，西醫不排斥任何食物，即使是坐月子也可以吃冰塊，雖然吃冰塊可能會引起子宮收縮和經痛，但這些血塊可以通過身體的內部機制排出體外，女性不需要太擔心。 但是，如果因吃冰塊而出現月經過度疼痛，則應到婦產科檢查是否有其他疾病。

月經期間不能吃冷辣。

你可以吃蘋果，但香蕉應該少吃，它們是冷水果。