早餐時，將煮熟的大豆、黑芝麻、核桃和亞麻籽打成豆子

發布 核桃 2024-03-21
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    1、功效：滋胃健脾，平腸潤燥; 大腦強化; 解毒。 花生滋養腸脾，順腸潤燥; 核桃含有非常豐富的維生素E，對大腦有好處。

    亞麻籽富含omega-3脂肪酸，是亞麻籽油和天然魚油中的主要營養成分，是使面板更光滑、滋潤、柔軟、有彈性的多不飽和脂肪酸，能使面板正常呼吸和排汗，減少各種面板問題。 亞麻籽還含有豐富的天然膳食纖維，纖維與α-亞麻酸的結合可以幫助飽和脂肪代謝，減輕心血管負擔，幫助減肥，保持苗條身材。 同時，亞麻籽可以改善細胞膜的水分、彈性和通透性，增加細胞呼吸和營養交換的功能，增強機體的細胞修復和癒合能力，使細胞健康，降低患癌的機會。 亞麻籽中的水溶性膳食纖維可以改善豆漿的口感，膳食纖維對調節便秘也有很好的效果。

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    是的，我媽媽一直這樣做，很好吃。

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    鷹嘴豆、黑豆、青豆、黃豆、黑芝麻、核桃仁先浸泡洗淨，再放入豆漿機打豆漿，這類豆漿營養豐富，含有人體所需的多種維生素、植物蛋白、微量元素和礦物質等，具有補血養氣的作用， 健脾健胃，特別適合老年人和婦女滋養和保持健康。

  3. 黑芝麻和核桃仁的功效
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    黑芝麻、核桃仁、黑豆可以食用來滋養頭髮，也可以作為製作生髮粉的原料。

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    補腦補腎，黑芝麻核桃仁能強發防脫髮，對身體有很大的保健作用，黑芝麻有滋養肌膚、黑髮、補血、提亮眼睛、補肝補腎、祛風、潤腸、生進、過奶、 滋養頭髮等。它富含不飽和脂肪酸、維生素E和鈣，不僅有助於降低膽固醇和預防高血壓。 核桃具有黑髮、固精、幹處理、補血等功能。 >>>More

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