運動後可以吃水果番石榴嗎？

發布 石榴 2024-03-01
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    你好，剛運動完，就可以吃水果、雞蛋、瘦肉、蔬菜，少吃油膩的東西。 因為水果纖維含量高，有助於增強腸胃蠕動，有減肥、祛脂的功效，還可以美化，呵呵！ 運動時消耗大量水分，各種無機鹽隨汗液流走，因此在運動期間或運動後需要及時補充水分。

    水果只是一種很好的補充。

    希望對您有所幫助，謝謝！

  2. 匿名使用者2023-11-05

    水果，就像任何其他含糖食物一樣，在健身行業受到了一些差評。 這種想法背後的基本原理是，任何含糖食物都會導致腰圍變粗。

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