煮熟的黑豆、黑芝麻、黑棗、黑糯公尺，浸泡在酒裡，可以放糖乙個

煮飯前最好先將黑豆和黑公尺浸泡一段時間，這樣更容易煮熟，營養成分也更容易釋放，煮沸後容易消化。

黑豆和黑棗是可以養血養氣的食物，黑芝麻可以養髮，如果用黑雞做湯，可以充分發揮各種食材的保健功效，尤其是對女性來說！

這取決於你做什麼，如果你想煎它，你不需要做豆漿。

糯公尺應搭配紅豆，改善脾虛、腹瀉和水腫，芝麻應搭配核桃，改善面板彈性，保持面板細膩。 >>>More

是的，虎杖：製劑可以滋養精血，生吃可以解毒、截治瘧疾、潤腸。 黑芝麻：能滋肝補腎，潤腸通便。 >>>More

它對大腦有好處，對頭髮也有一定的好處。

如果你不怕麻煩，不厭倦喝酒，你可以做到。 前面沒問題，就是枸杞要適量，因為肝腎陰虛、缺乏精血的人，尤其是體質偏陽的人，容易生氣。 不過既然是粥，應該沒問題，堅持喝酒是有用的，加上運動，減少慾望，身體會越來越好，希望能收養！ 謝謝。

能補血益氣，祛濕排毒。