喝山楂水能減肥嗎？

山楂具有消積瘀滯、收斂止痢疾、活血祛瘀等功效。 它可以調節血脂，降低血壓，軟化血管，山楂浸泡只能起到促進消化的作用，而減肥則需要脂肪消耗。 所以，喝水肯定沒有這個效果，如果想減肥，建議堅持體育鍛煉，少食多餐，多吃。

你可以做慢跑、有氧運動、瑜伽等運動來減肥，同時注意控制飲食，堅持不懈。 注意避免辛辣飲食，多吃水果和蔬菜。

山楂水可以減肥，因為山楂含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等人體所需的營養物質，能促進脂肪分解，能幫助人體消化，還具有抗菌、降脂、強心、收縮子宮的作用。

山楂水一般一天不超過一杯，雖然山楂對降血壓、消化和減肥有很好的效果，但其中的酸性含量很高，不適合空腹胃酸和胃酸過多的人，否則會引起急性胃炎，建議選擇好的山楂幹。

在選擇幹山楂時，盡量選擇一些鮮豔的顏色，淡黃色的山楂意味著晾乾前不新鮮，沖泡前應再次刷洗，浸泡山楂前倒入少量開水，放入杯中後倒出開水，這樣可以刷山楂，去除山楂上附著的灰塵等髒東西。

沖泡山楂時，應根據山楂的量倒入一定量的開水，沸水溫度最好在80至90度，一般將山楂晾乾八至十塊，倒入400至500毫公升開水。

是的，山楂有消食作用，就是需要長時間飲用，可以輔以荷葉和決明子，效果更好。

減肥效果不大，主要效果如下。

山楂干片具有祛瘀、化痰祛瘀的功效，能減肥、降血壓、減脂，是很好的中藥。 如果能與決明子、荷葉相容，效果就好了。 1.建議長期飲用 2.建議在飲用過程中注意身體是否有其他不適 3.注意飲食和及時調理。

山楂中所含的脂溶酶可以促進高脂肪食物的消化，並能清除體內多餘的脂肪。 但是，使用未加工的山楂，也要注意合理的飲食和運動，並長期堅持下去。

6.增強免疫力。

山楂含有醋酸奈利巴酶，能有效提高T淋巴細胞轉化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力。

7.抗衰老。

山楂中所含的黃酮類化合物、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強人體免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。

營養價值。 山楂含有黃酮類化合物、三萜皂苷（熊果酸、齊墩果酸、山楂酸等）、皂苷單寧、脂肪酸、綠原酸、咖啡酸、維生素C和多種微量元素。

1、山楂片中所含的脂肪酸能促進高脂肪食物的消化，增加胃消化酶的分泌，對胃腸功能有一定的調節作用。

2.山楂富含鈣、齊墩果酸、鳥苷酸、山楂素等三萜烯酸和黃酮類有益成分（黃酮類聚黃烷、三滷烷、單寧等化學成分），能鬆弛血管，強化和調節心肌，增加心室和心臟運動幅度和冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇，降低血壓。 因此，山楂是預防和治療心血管疾病的理想保健食品，是一種療效良好的食品，近年來被用於高血壓、高脂血症、冠心病等的防治。

3.山楂中含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素和多種有機酸，口服可增加胃內消化酶的分泌，其中所含的蛋白酶和脂肪酸可促進肉的分解和消化。

4、山楂中所含的牡荊素等化合物具有抗癌作用，常用的山楂有利於預防癌症。 主要對早期子宮癌和結直腸癌有較好的抗癌作用。

5、山楂果膠含量在所有水果中排名第一，果膠不僅具有抗輻射作用，而且具有良好的吸附和抗菌效能，可以去除腸道細菌、毒素和結合水分，因此有助於緩解腹瀉。

山楂本身確實有一定的調脂作用，可以幫助減肥。 但是，如果單靠山楂，一般效果並不明顯，最好通過控制飲食和多運動來減肥，在飲食方面早餐、午餐和晚餐的比例可以是3：2：

1、少吃澱粉和脂肪含量高的食物，晚餐可以吃水果代替，多做有氧運動，如慢跑或快走，每次最好堅持半小時以上。

效果很好，我個人覺得降胃的效果很好，因為肚子上的肉很多，吃了廬山連西堂減肥茶後，感覺肚子上的肉少了不少，就是前幾天覺得熱，口渴了， 並且沒有其他反應。

山楂本身含有一定量的維生素C和膳食纖維，同時含有比較大的糖分，是一種水果，所以單純吃山楂減肥是不科學的，一般不提倡這樣減肥。 由於山楂具有刺激口腔消化酶分泌、刺激食慾的作用，而且山楂含有豐富的維生素C和一定量的膳食纖維，因此山楂在均衡飲食的基礎上，可以作為膳食纖維或水果減肥的來源。

主要是消除食物的堆積，活血，能促進肉類的消化，但服用過多會導致胃酸分泌過多，可適當浸泡在水中服用。 如果血脂偏高，腹部肥胖，可以試試大山楂丸。

不，減肥並不容易。

喝山楂水不足以減肥。

山楂營養豐富，藥用價值高，眾所周知，服用山楂的好處是增加食慾，還可以改善睡眠質量，還具有預防動脈粥樣硬化的作用，可以促進身體健康。

它具有防治心腦血管疾病的作用，因為山楂中含有一種叫做黃酮類化合物的有效物質，可以很好地預防和治療心腦血管疾病。

具有活血化瘀的作用，很多女性在月經期間容易痛經，如下腹痛或月經量不暢等。 服用山楂水後，可以減少痛經的可能性。

它具有預防和治療癌症的作用，因為山楂中含有牡荊素，這是一種對癌症有良好預防作用的化合物。

具有促進高脂肪食物消化的作用，山楂中所含的脂解酶對高脂肪食物有很好的消化作用，有效促進體內胃液的分泌，大大提高了消化能力。

具有防治動脈硬化的作用; 經常使用山楂水可以非常有效地降低體內甘油三酯和血清膽固醇的水平，從而大大降低體內動脈硬化的可能性。

具有止氣化痰的作用，山楂中含有大量能有效抑制細菌的成分，對於一些腹瀉、腹痛都能很好的解決。

它有利尿作用，如果日常生活中容易便秘的患者，或者已經經歷過便秘的人，可以多喝山楂水。 但是，如果您患有各種型別的胃病，例如胃潰瘍，建議少喝山楂水，以免加重胃部負擔。

它不僅為身體補充營養，而且不會消耗過多的卡路里; 中午可以多吃點，乙個人下午還有很長的時間要上班，而且要消耗大量的熱量，所以吃多了也沒關係，下午不會消化：晚上不要吃太多，晚上吃完晚飯就要休息了， 如果他吃得太多，他將無法消化。記住，無論你吃什麼食物，無論吃什麼食物，都要避免油炸和膨化食物。

作為乙個小的家庭補救措施應該沒問題。

這在藥物的作用上是有一定的減肥效果的，但如果單純通過浸泡在水中達到減肥的目的，建議通過飲食控制和運動相結合的方式達到減肥的目的。

建議放鬆心情，強化營養，清淡飲食，適當加強運動，必要時及時就醫。

山楂還沒真正嘗試過，但聽說山楂有降脂作用，但是一定要堅持喝，而且減肥，要想看到明顯的效果，一定要堅持三個月以上！ 建議早上起床時可以空腹喝一杯幹檸檬片，對便秘非常有效！ 美白還可以補充維生素C，加速新陳代謝！

山楂可以降低血脂並幫助減肥。

可以嘗試多做一些室內運動，比如原地跑步、轉呼啦圈等運動，或者去網上訂購減肥產品，我給大家介紹乙個，“日本瘦身*健體*速效版，可以試試，我強烈推薦你用！ 比一般運動好多了！ 適合冬天不能出門鍛鍊的人，呵呵，效果還不錯，在淘寶上搜尋就能看出來，加油！

趕快減肥吧！

你說的方法對減肥不是很有幫助，而且服用時間長了，可能看不到什麼好的效果，我在7D減肥官網上找到了適合我的減肥產品，希望對大家有所幫助。

用山楂片浸泡在水中。

每天加入3-4片新鮮檸檬作為茶來減肥。

是的，但效果不明顯，建議吃山楂，山楂有降血壓減脂的作用，減肥效果好，可以適量食用，還可以促進消化。