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最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

減肥就是這樣，身體就會有記憶，剛開始接受新藥就會產生耐藥性甚至適得其反，如果堅持服用，身體就會接受、適應，開始進入療效期。 當然，有些產品是身體會一直抗拒的，堅持下去就看不到效果，一定要停止使用，否則身體會和你有衝突

如果你想減肥，可以吃酵素+清果，然後配合禁食報告身高體重，為你制定計畫，hbb2962083991

我喝B365水果酵素。