小黃豆和紅棗、黑芝麻可以一起燉嗎？

完全沒問題。

這樣要注意吃的食物量，因為雖然都是強腎、黑髮、強牙的食物，但都是高熱量的食物。 >>>More

你說的還行，主要是補腎補血的作用，不過不要吃太多，就一兩個就好。

是的，當我為孩子們做飯時，我會這樣做。 綠豆乙份，紅豆乙份，芝麻半份，花生兩份，紅棗乙份，紅糖適量。 所有豆子都預先浸泡8小時，將芝麻烤熟，將紅棗去核，製漿完成後加入紅糖，否則會燒焦。

當然，紅棗性質溫潤，味道甘甜，具有養氣養氣、補血安神的功效。 龍眼，溫暖的性愛。 具有養心健脾、補血舒神的功效。 >>>More

黑芝麻養氣養腎，核桃養腦，紅棗養氣血，大麥除濕養脾胃。 你們四種食材中的前三種算是“補”，大麥也算是“調理”脾胃，但只有大麥是不夠的，請加個紅豆，大麥和紅豆一起是祛濕、祛熱、有益脾胃的最佳搭檔。。。 當然可以磨成粉喝，但要提前“煮熟”，超市的糧磨是賣這種直飲的，價格比較貴，有時間的話，還可以在家做豆漿和公尺糊，還可以在裡面多加點東西。。。

這些物品放在一起做粥，營養價值高，滋補腎活血，枸杞對心肝有好處！

紅棗粥是用紅棗、公尺飯和適量的水煮製而成，具有養血養胃的作用，因為公尺飯中含有蛋白質、脂肪和有機酸、單醣、維生素B、鈣、磷、鐵等元素。

它可以浸泡在一起。

根據中國藥典，它被記錄在案 >>>More

可以一起煮，煮前將蓮子和百合浸泡，然後再煮。 最後把紅棗放進去，不然煮熟後不會變紅，很容易煮到爛。

這兩者都是溫熱的，不要喝太多，一天三五個紅棗，十八個玫瑰就夠了。