你真的能減肥嗎?

發布 2024-03-06
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    建議不要服用減肥藥,因為減肥藥不健康,不科學。

    想要減肥,主要靠控制飲食,適度運動,也就是所謂閉嘴張腿。

    其實,最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法,就是合理控制飲食:

    1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。

    2.清淡飲食。 少吃鹽,吃的鹹的東西越多,就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物,醬汁富含糖、鹽和麵粉,會增加你的卡路里。

    3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

    4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食,同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間,一頓飯吃不少於20分鐘。

    5.負熱量平衡。 請減肥原則:卡路里攝入量必須少於您的消耗量。

    6.意志決定了減肥的效果和質量。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    最多只有美容和通便的功效。

相關回答
  1. 7個回答2024-03-06

    只能說個人情況不同,有的人可以減肥,有的人不能,或者控制飲食多運動,祝大家早日成功。

  2. 3個回答2024-03-06

    不同的體質有不同的減肥方式 想要減肥,一定要知道自己的體質。

  3. 4個回答2024-03-06

    每個人的體制都不一樣,但是吃這個,治療便秘很好,腹瀉什麼的很常見,再說了,有的減肥只是減肥,體型還是一樣的,其實和不減肥是一樣的。 至於危害,只能說沒有好壞之分,只要不產生依賴性就好,反正建議吃健康的飲食,吃這些,花大價錢,對身體不一定有好處。

  4. 1個回答2024-03-06

    廣告宣傳的減肥產品沒用,商家都是為了賺錢,長期維持不了,副作用也很多。 例如,內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More

  5. 3個回答2024-03-06

    不好,吃了會殺了你。

  6. 1個回答2024-03-06

    這是乙個熱門產品。

    要想做好,還是要防發。 >>>More

  7. 3個回答2024-03-06

    材料:牛奶150g、綠茶2g、紅茶2g、綠豆水100g、蜂蜜2g 做法1、先將綠豆洗淨,放入不鏽鋼鍋中冷白煮沸10分鐘,取汁。 >>>More

  8. 1個回答2024-03-06

    變種金字塔計畫,以招聘代理人的名義,將人們的頭腦拉到真相中。 自導自演,事業蒸蒸日上,生活豐富多彩,不要紅眼,不要輕信。

  9. 2個回答2024-03-06

    要想跑段數,別嚐到睡意的邊,我減肥了。

  10. 2個回答2024-03-06

    是的! 它有效! 我的許多顧客吃完飯後來取。

  11. 2個回答2024-03-06

    多麼美麗和瘦身的李子。

    排毒和滋養面板。 >>>More

  12. 7個回答2024-03-06

    減肥藥含有通便成分,淨化梅子是為了消除大便,達到減肥的目的。

  13. 4個回答2024-03-06

    有人說吃酵素梅可以減肥,有人說吃酵素李不能減肥,但其實酵素酵素可以幫助減肥,只吃酵素李肯定達不到減肥的效果,吃酵素李的同時,也應該做一些運動來燃燒掉體內多餘的脂肪, 從而達到減肥的目的 而且在飲食上也有很多問題需要注意,平時一定要吃低脂食物,吃完飯後要走十多分鐘,這樣會有助於食物的消化。 >>>More

  14. 2個回答2024-03-06

    太神奇了,我一天吃拉幾次,能不能不減肥。

  15. 1個回答2024-03-06

    不好。 純中藥的減肥藥是有調理的,也可以減肥不反彈,沒有副作用,也可以去醫院鑑定,而且價格不貴,乙個月可以瘦8到35斤。

  16. 8個回答2024-03-06

    建議應用減肥注射,特別適合堆積在腰部、腹部、四肢等部位的“頑固”脂肪。 減肥注射是將生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等按一定比例注射到脂肪層中,可以有效促進頑固脂肪層的膨脹和分解,使脂肪更容易分解成脂肪酸,而不是為身體提供能量。 注射減肥針 減肥減肥注射,一般隔日1次,每週至少2次,每次選擇2-4個部位,一次注射量不宜超過320ml; 每節約8節課。

  17. 1個回答2024-03-06

    真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More

  18. 1個回答2024-03-06

    還真是不錯,不然為什麼會有這麼多人買呢?

  19. 1個回答2024-03-06

    是的,【卡油梅】裡有台灣酵素和青梅,還有中藥材,能排出體內毒素,大便,小肚子自然會減肥,我也是其中的受益者,口感也不錯,酸甜可口,可以試試。

  20. 4個回答2024-03-06

    不。 學物理的人都知道能量是守恆的,只要消耗的能量大於吸收的能量,脂肪就會被消耗掉,減肥的目的就會達到,只要違反這個規矩,都是假的。

  21. 1個回答2024-03-06

    根據國際衛生聯合會的標準,需要20年的觀察期,看減肥產品是否真的有效,沒有副作用。 一般的減肥產品在市場上流通了3-5年才消失。 原因是有很多副作用。 >>>More

  22. 3個回答2024-03-06

    水果酵素是專門為便秘而設計的。

  23. 1個回答2024-03-06

    酵素好不好,自己吃一段時間就清楚了,不怕嘗試好東西。

  24. 3個回答2024-03-06

    用途幾乎相同,大致相同。

  25. 2個回答2024-03-06

    一切都很好。

    另外,只要達到純度,蜂蜜就相當不錯。 >>>More

  26. 1個回答2024-03-06

    東西好,吃2盒瘦6斤,還可以排毒。 我一直在這樣做......

  27. 4個回答2024-03-06

    是的,但是如果你想長期飲用,你必須稀釋它,否則它會傷到你的胃!

  28. 2個回答2024-03-06

    通過吃水果來減肥可能很難實現。 原因很簡單,這些“甜”的水果通常含糖量較高,所以熱量較高,吃多了自然不利於減肥。 蔬菜含有豐富的維生素和纖維,但大多數蔬菜所含的熱量比同等重量的水果少得多,這對減脂有很大的幫助。

  29. 2個回答2024-03-06

    我以前用過這個,但是沒用,而且我腹瀉了,我現在沒事,還需要注意合理科學的飲食結構,這樣我才能減肥,我現在已經瘦了將近7斤,我在減肥方法上看了周新磊的日記,很好,我以前沒有注意過飲食, 畢竟胖朋友都會有這樣的經歷,我也不例外。不能盲目追求快,每天要做好飲食和運動。 飲食的主要目的是控制熱量的攝入,減少高熱量食物的攝入,多吃容易飽的低熱量食物。 >>>More

  30. 1個回答2024-03-06

    減肥藥是為了促進人體正常消化系統的轉化,其中也含有某些對身體有害的物質,建議科學減肥,市面上的減肥產品基本上都是冒著身體風險,依賴性反彈和副作用不是你想象的那樣, 科學減肥。