黃豆、花生、大公尺、紅棗，可以一起煮粥嗎？

還行。 紅棗甘甜溫潤，回脾胃經，具有養氣養氣、補血鎮神的作用，紅棗中含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣和氨基酸等豐富的營養成分。

花生蛋白含有人體所需的10多種氨基酸，其中賴氨酸可以提高兒童智力，谷氨酸和天冬氨酸可以促進細胞發育，增強大腦的記憶能力。

大豆富含大豆，其蛋白質含量是豬肉的2倍，是雞蛋的兩倍。 蛋白質含量不僅高，而且質量好。 大豆蛋白的氨基酸組成與動物蛋白相似，氨基酸與人體所需比例比較接近，因此容易被消化吸收。

大公尺富含B族維生素; 大公尺具有滋養身體、健脾健胃的功效。 公尺粥是用大火煮沸製成的美味佳餚，老少皆宜，公尺粥具有健脾、健胃、清肺的功效，多種食材搭配在一起，營養更豐富。

還行。 花生和紅棗有很好的補血作用，紅棗也有養胃的作用，花生、大棗、公尺飯放在一起煮粥，是較好的補血食品，而且易消化吸收，胃也比較好。

但是花生中所含的脂肪量比較高，如果吃的人血脂偏高，建議不要放太多，而花生的補血作用就是那層紅薄的皮，盡量保持那層薄皮，一起煮。

保健功效：養脾養胃、養精強意志、補血舒神、補虛解毒。

大豆、花生、大公尺和紅棗可以一起煮粥。

黃豆、花生、大公尺、紅棗熬粥：

材料：大公尺100克，紅豆30克，花生30克，大豆30克。

賦形劑：水2000克。

製作流程： 1、黃豆、花生、紅棗先洗淨。

2.將黃豆、花生、大公尺、紅棗放入高壓鍋中，用清水浸泡40分鐘。

3、鎖好壓力鍋蓋，接通電源，壓力閥可公升降15分鐘。

4.食用時，將其放入碗中即可食用。

保健功效：養脾養胃、養精強意志、補血舒神、補虛解毒。

大豆、花生、大公尺和棗的營養價值：

1.大豆味道甜美，性質平淡。 具有健脾潤濕、補血補虛、解毒的功效。 用於脾無力、消瘦缺食，或貧血營養不良; 濕氣痙攣，或水腫，排尿不暢; 尋常疣等

用途：煎煮、研磨、炒菜或研磨豆漿，點豆腐、豆腐食品等。 注意：

吃得太多，不易消化，肚子和肚子都飽了。

2.花生又甜又扁平。 進入脾經和肺經。 具有健脾健胃、解腎除水、調氣調乳、治療各種血液等功效。

中醫認為，花生性質扁平，味甘; 進入脾經和肺經。 能活脾、健胃、潤肺化痰、養氣調氣、清嗓止咳。 對營養不良、缺食、虛弱、乾咳少痰、咯血、牙齒和鼻衄、面板發紫、母乳和大便乾燥有治療作用。

3、公尺飯口感甘甜平淡，具有養身益氣、健脾健胃、益精強意志、五臟、通血、止煩、解渴止瀉等功效。 大公尺，入脾、胃、肺經，具有養氣、滋陰潤肺、健脾胃、祛煩的功效。

4、紅棗甘情溫潤，回脾胃經，具有補益氣、補血鎮神、解藥性狀等功效; 現代藥理學發現，紅棗中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣、氨基酸等。

當然可以，而且很好吃。

紅棗是養氣養血的聖品，同時質優價廉。 由於紅棗含糖量高，糖尿病患者應少食。 花生具有補虛補虛、清脾健胃、潤肺化痰、養氣調氣、止血止奶、清嗓滅瘧等功效。

公尺飯、紅棗先煮半小時，再放豆腐，再燉40分鐘，粥絕對好吃！

應該可以，五顆豆子都沒問題。

為了。 五豆是紅豆、大豆、綠豆、扁豆和黑豆的總和。 將這五種豆子煮成粥或研磨成漿，可以聚集植物蛋白的精華，通過食物互補，生物營養價值大大提高。

吃五豆粥、五豆漿，可以健脾、健胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、健腸、健氣、強身健體。

紅豆具有淡水除濕、排血膿、清熱解毒、健腸益氣、調經哺乳等功效。 特別適合貧血腫脹、胃腎無力者。

大豆具有健脾、保濕消水、消炎解毒、除濕利尿等功效。 是心血管疾病患者的好食物，對糖尿病有一定療效。 實踐證明，經常吃大豆或豆製品的人，糖尿病患者較少。

綠豆具有清熱解毒、利尿、解渴解悶、亮眼降血壓、解咽潤膚、祛脂護肝等功效。 常用於防治熱渴、腎炎水腫、潰瘍潰瘍、腸胃炎、咽炎等。

扁豆具有健胃中和、散熱、濕潤、健脾降氣、補虛止瀉等功效。 古代《延年秘胃》曰：“扁豆粥補五臟。 ”

黑豆具有補血解毒、祛風解水、補腎養陰、解表清熱、補肝亮眼等功效。

以上五豆洗淨後，浸泡一夜，第二天洗淨，用文火慢熬煮，經常食用，效果會很好。

可以一起煮粥。 而且它很有營養。 含有多種維生素。

老少皆宜。 有消化不良。 胃痛。

患有腹脹和慢性消化系統疾病的人應盡可能少吃。 血液粘度高。 有血栓的人不應該食用它。

有潮濕和炎熱。 牙痛。 舌苔厚者應避免進食。

患有糖尿病。 乾燥症候群。 更年期症候群和其他食物迴避。

是的，少放一點黃豆，如果肚子不是很舒服，就不能多吃，黃豆很容易引起胃脹。 其他紅棗、花生，可以放一點。

最好不要和大豆一起煮粥，而是和花生、公尺飯和紅棗一起煮。

是的，先將大豆和花生浸泡在水中。

大豆做不到。 你煮粥嗎？