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匿名使用者2023-11-06給你乙個方法，自己練習就行了，不用花錢。
向您介紹的幾種方法需要長期永續性：
1：50次揉出鳥腿 方法：洗澡時，在腿上塗上沐浴露（以減少摩擦），找乙個與腰部高度差不多的地方（盥洗台、水管）放在上面，用雙手揉搓，用一點力，從大腿根部到膝蓋方向揉搓， 然後反向揉搓它，就像你想瘦小腿一樣。
開始揉搓50次，胳膊會痠痛，堅持住。 當能揉搓100次時，效果一定很明顯！
二：每天刮腿20分鐘，每月減掉8斤 方法是：買一塊帶角的刮板，將化妝水塗抹在腿上，按穴位從上到下刮，每個穴位刮20次，快速用力，直到刮紅路， 左腿被右腿取代。
最好每晚睡前刮擦，剃鬚後不要碰冷水，直接入睡。
三：薄鞋底厚掌，踩在上面減肥 方法：穿上硬底鞋，用腳底站在磚頭上。
我已經嘗試了三個星期了，小腿位置上公升了，腿型也比以前好了，看起來修長了，臀部也上翹了一點。 您也可以自帶平底鞋，將它們修成高跟低背的負跟鞋，鞋跟高 1 厘公尺，前腳掌不超過 4 厘公尺。 這種方式適合腿部肌肉發達的人。
躺下，抬起雙腳，蹬腳成自行車的形狀，做完這個後，雙腿分開約80度，一共80次，這種方法對大腿根部的肉非常有效。
還有專門針對瘦小牛腿的：
1.膝關節和腳踝的肌肉更強壯。
坐在椅子上，一條腿彎曲在另一條大腿上並伸展。 小腿的肌肉必須緊張。 單腳做 10 到 20 次，重複練習。 您可以在辦公室或家中自行練習。
2.鍛鍊踝關節，輕鬆去除皮下脂肪。
乙隻手支撐腳踝，另乙隻手握住腳趾旋轉腳踝。 交替右轉 10 次，左轉 10 次。 如果你經常做這個練習，你會對間隔很敏感，你的腳步會有一種輕盈的感覺。
3.收緊和縮小腿部肌肉。
握住椅子把手或桌子的一角，進行腳踝伸直練習。 它對小腿中較發達的肌肉有收緊作用。 當肌肉結實時，它們可以防止皮下脂肪的形成。 重複 10 到 20 次。
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2個回答2024-03-30
問題 1：= m。
問題 2：公里。 >>>More
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3個回答2024-03-30
它不會死，但雌性會比以前更煩躁，雄性會很孤獨，所以最好快點得到乙個
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3個回答2024-03-30
被欺負有兩種可能，一種是同性。 其次，鳥類也有擇偶標準，胖的不滿足於瘦的。 一般來說，異性之間很少發生爭吵。 >>>More
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3個回答2024-03-30
我還有乙個蘋果。
斯坦利·庫尼茨（Stanley Kunitz）是一位瑞典醫生，喜歡沙漠探險。 年輕時，他試圖穿越非洲的撒哈拉沙漠。 在他進入沙漠中心的那天晚上，一場暴風雨讓他一無所有，他的嚮導不見了，滿載水和食物的駱駝群不見了，就連為慶祝他36歲生日而開的香檳瓶也被灑了出來，對死亡的恐懼從四面八方向他襲來。 >>>More
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1個回答2024-03-30
是的，你掌管著自己的領地，乙隻手可以穿，但盡量避免撞在一起，兩者的硬度差不多。 建議左右手佩戴。
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3個回答2024-03-30
1 “從那時起，我改變了作為教育工作者的姿態，學會了寬容，也學會了愛。 ” >>>More
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4個回答2024-03-30
它可以是活的，買一對也沒關係，只要你不把巢放在籠子裡，你就不會繁殖。
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1個回答2024-03-30
這只長頸鹿很高：1公尺）。
梅花鹿比長頸鹿矮：m）。 >>>More
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2個回答2024-03-30
梅花鹿高公尺飯。
長頸鹿高公尺飯。 >>>More
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1個回答2024-03-30
乙個蘋果。 乙個是中文單詞，表數單，用於人和各種事物，以及整體的意思。 比如乙個人，乙個太陽，乙個月亮等等，蘋果作為一種水果，一般都比較大，可以達到幾百克，所以“一”可以形容蘋果的個體，“一”通常用來形容動物。 >>>More
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1個回答2024-03-30
桌上有乙個蘋果和十二個雞蛋 手工翻譯：尊重勞動，歡迎提問，謝謝。
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1個回答2024-03-30
相對來說，一朵牡丹並不容易生存，尤其是在籠養模式下長時間沒有同伴，容易影響個體壽命和個體健康的上限。 牡丹本身被稱為愛情鳥也不是沒有道理的，相對來說，天性比親戚更親鳥，如果籠子裡沒有同伴，癢也無濟於事，發情期要硬著頭皮，不利於個體健康，雖然牡丹比較傻，不容易鬱悶， 但也會引起個體不適，影響生活質量。除非你是手捧的，經常玩，那麼單身就好了，如果你平時被關在籠子裡，盡量不要單身。
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2個回答2024-03-30
短期內，用保鮮膜，新鮮：仍然是乙個新鮮的，略帶冰冷的蘋果，長時間，用保鮮膜，新鮮：很冷的蘋果短時間，沒有保鮮膜，新鮮： >>>More
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28個回答2024-03-30
瞧瞧啥，頭牡丹鸚鵡不建議養，保護動物，在目錄裡，最好養麵條，頭牡丹鸚鵡的特點是白圈，麵條不行，卡斯蘭大眼睛，下面常見的品種有哪些，給大家分一下，用力打字，求領養呵 >>>More
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2個回答2024-03-30
悲愴的意思是悲傷，悲傷的蘋果實際上指的是賣水果的母親。 她每天起得很早，每天熬夜，一年365天都在那裡賣水果，養家餬口，供女兒上學。 但她的女兒並不尋求動力，甚至因為早戀而被開除。 >>>More
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1個回答2024-03-30
兄弟姐妹們既無聊又簡單。
手和褲子是同心的。 >>>More
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4個回答2024-03-30
乙個蘋果，對吧！！
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4個回答2024-03-30
如果你不吃東西，你就會營養不良，你每週可以減掉10多斤，如果你恢復正常飲食，你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果，你會得厭食症。
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2個回答2024-03-30
據說鑽石的單位克拉來自一棵樹的果實：據信每顆種子的重量相同。 >>>More
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3個回答2024-03-30
08年養了兩隻，當時是60塊，現在也不知道多少錢。
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3個回答2024-03-30
最常見的棕頭牡丹鸚鵡每只售價50元，黃桃牡丹鸚鵡每只售價65元，稀有的藍白黑牡丹鸚鵡每只售價160元。
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2個回答2024-03-30
從廣義上講，紅牡丹鸚鵡其實是棕頭牡丹鸚鵡的不規則名稱，並不是乙個獨立的物種。 早期國內沒有原始的牡丹鸚鵡，紅嘴綠鸚鵡是指大中型鸚鵡類，後來牡丹鸚鵡被引入國內，為了區分它，就叫紅嘴綠牡丹鸚鵡，後來簡化混淆了鸚鵡的概念， 於是就有了所謂的紅牡丹鸚鵡，其實它不是乙個獨立的品種，也不是指一類產品，而是棕頭牡丹和桃面牡丹的標準合併，目前牡丹鸚鵡的人工品種有200多種，而且還在不斷增加。最便宜的棕頭牡丹一般在每片40-80元左右，存在地域差異，受品質影響，屬於第一類，麵條類中常見的綠桃、黃桃屬於桃面鸚鵡類，正規市場價格在60-120之間。需要注意的是，如果說你所說的紅牡丹鸚鵡是指狹義的紅臉夫婦牡丹鸚鵡，也就是Agapornis pullarius，那麼這種原產於非洲烏干達西部地區的本土牡丹品種在中國比較少見，在市場上也不容易見到，基礎物種多為人工第二代交配後的個體。
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1個回答2024-03-30
1. 從那時起，我改變了曾經作為教育者的態度，學會了寬容，也學會了愛。 >>>More
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2個回答2024-03-30
住。 我也是養育者，只要你好好對待它，漸漸地，它就會聽你的。
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5個回答2024-03-30
還行。
主要棲息在海拔1500公尺以下的乾燥林地，從乾旱草原、稀樹草原林地、岩石地形區、沿河林地、棕櫚林到亞荒漠地區的農作物區，主要生境在水源區附近。 >>>More
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5個回答2024-03-30
牡丹和虎皮一起養，不太好，會打架...... 建議分開。 或者只是配對。 >>>More
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3個回答2024-03-30
這。。。。我真的不敢說價格，新聞以前說30多萬（RMB），但是我看到小鳥朋友在論壇上買了，應該10萬以上。 主要是這個瀕臨滅絕的點，
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1個回答2024-03-30
強大而強大。
拼音 yǒu quán yǒu shì >>>More
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2個回答2024-03-30
強大而強大。
yǒu quán yǒu shì >>>More
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2個回答2024-03-30
香蕉，蘋果，大大小小。
標準卡路里卡上寫著 100 克蘋果是 62 卡路里，100 克香蕉是 90 卡路里。 >>>More