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匿名使用者2023-11-06不要亂來
運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕
1.練習：1有氧運動是最有效和最健康的減肥方法。 它是一種以有氧代謝為基礎的耐力運動，可以改善人體的新陳代謝，可以促進能量消耗，避免身體多餘的能量轉化為脂肪堆積，還可以分解身體積累的脂肪。
2.有氧運動包括慢跑、步行（步行和快走）、游泳、騎自行車、原地跑步、打球、登山、健美操、瑜伽和太極拳。 最好一次繼續做每項運動，保證每天累計40分鐘以上，中途可停止，每次運動的總熱量消耗必須達到300大卡。
3.運動可以提高身體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，所以最重要的是要堅持不懈，如果不能每天做，至少每兩天一次。
2.飲食。 1.避免油膩、沉重和甜味的食物，如炸雞排、速食麵和蛋糕，這些食物通常含有高鈉、高脂肪和高糖。
2.烹調簡單、天然、清爽的食物，可以避免加重胃部負擔，最好將熱量控制在100大卡左右。
3.吃得滿意很重要，多吃幾口總比多吃好。 不妨選擇咬力強的食物，增加咀嚼的時間，就不會有發胖的機會了。
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匿名使用者2023-11-05又是減肥藥，不要服用，副作用大，減肥效果差，還會反彈。 嘿，我平時不注意。 脂肪盲丸。
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匿名使用者2023-11-04如果你的肝臟好，你可以用它，我喝了它，保證我減肥乙個月，但是我的肝臟不是很好，我不能喝水，所以我臉上有很多小疙瘩，幸好我及時吃了水果，現在吃了半年水果的面板發生了變化， 呵呵，你試試看。
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5個回答2024-04-16
調整生物鐘，養成良好的習慣。
我自己每天六點半起床，晚上十點左右睡覺，因為這樣我就可以確保每天早上排便）。 >>>More
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6個回答2024-04-16
我之前在電視上看到過這種減肥膠囊，最好不要吃，有副作用。
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2個回答2024-04-16
左旋肉鹼和蘋果醋是最好的“減肥夥伴”。
左旋肉鹼長期以來一直被稱為“脂肪搬運工”，它的日常工作是將脂肪酸輸送到細胞的線粒體中，線粒體就像鍋爐房一樣，脂肪被分解成能量，為人類活動提供動力。 因此，如果身體缺乏左旋肉鹼，脂肪的運輸就不順暢，這會導致它們堆積，使人越來越胖。 人體本身是能夠合成左旋肉鹼的，但隨著年齡的增長，這種合成能力會慢慢下降，這也是很多人中年更容易發胖的原因之一。 >>>More
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2個回答2024-04-16
世界上沒有什麼適合每個人，尤其是像醫學這樣的東西。 減肥是一項艱鉅而長期的工程，是一件非常複雜的事情。 根據每個人不同的體質、基因、生活習慣等，同一種方法的效果是不同的。 >>>More
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3個回答2024-04-16
只要孩子在母乳餵養，就不應該服用任何減肥藥！ 所有的減肥藥都有副作用，為什麼不讓你的寶寶變胖呢？ 當你的孩子停止餵養時，你的體重正在減輕！
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8個回答2024-04-16
我已經用過它了，所以公平地說，沒有一種藥物適合所有人，就是這樣。 >>>More
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1個回答2024-04-16
如果我沒有用過，我沒有說話的權利，但我也是從胖的時候一步一步走過來的，那種味道想想都不舒服。 冬天不敢穿太多，怕臃腫，但不穿太多就冷了！ 夏天太熱了，一動不動就渾身是汗，腋窩和大腿都是熱痱子。。。 >>>More
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2個回答2024-04-16
希望對您有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第一天只吃蘋果 喝第二天的牛奶[脫脂] 你可以在兩天內減掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一周瘦 - 公斤 黑公尺減肥的方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 之後將芹菜在水中煮沸，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午12點以後 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 只吃水果和蔬菜 a天 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，將兩人混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會失去--金 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 乙個月可以賠錢--金 祝樓主減肥成功 呵呵，我只是有點胖 嘿嘿，不想太胖就不想減肥 最重要的是運動，如果每天晚飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。
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1個回答2024-04-16
朋友之前嘗試過蘋果醋，但效果不是很明顯，停藥後反彈！ 沮喪！！ 建議選擇國家認證認可的產品！！ >>>More
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8個回答2024-04-16
前一陣子，有人說蘋果醋不好喝！
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3個回答2024-04-16
這取決於你的體質，但很多減肥藥是沒用的。 最好自己鍛鍊。
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3個回答2024-04-16
前一陣子，有人說蘋果醋不好喝！
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1個回答2024-04-16
這裡所說的“醋”不是廚房裡的調味品，而是用蘋果汁發酵而成的生蘋果醋，與蘋果汁等配料混合而成的飲料。 蘋果醋與蘋果汁混合，使口感酸甜可口，酸甜可口，既溶解了原醋的生醋味，又有果汁的甜香，喝起來很清爽。 簡介人類生產食用果醋歷史悠久，比穀物醋早很多年。
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6個回答2024-04-16
你好！ 我覺得只有像我這樣的人才能上當，耳朵根軟，你也上當了嗎？ >>>More
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6個回答2024-04-16
人們說沒關係。 不過，我自己買的1000分青蘋果咀嚼片還不錯，吃了八天就瘦了五斤。
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1個回答2024-04-16
您好，蘋果酒和醋按照醫學術語還是可以起到減肥作用的，但不排除廠家會新增激素或促進其中成分的排洩，所以購買時要注意。 它不可能那麼好。 此外，如果你不是太胖，你不需要刻意減肥。 >>>More
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1個回答2024-04-16
有一定的輔助作用，你的症狀多為痤瘡，是與內分泌水平紊亂有關的毛囊炎，中醫中肺胃真熱的現象，可以選擇清熱解火的中藥，但單獨使用未必有效，建議使用外用夫西地酸軟膏， 嚴重時需口服異維A酸和公尺諾環素。
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6個回答2024-04-16
只能說是有一定效果的。
它是子公司。 >>>More
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7個回答2024-04-16
前十年我嘗過這個蘋果醋減肥膠囊，當時只有50元一盒，現在也不知道多少錢，也找不到了。
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4個回答2024-04-16
誰買過效果好的蘋果醋？ 是騙人的假藥嗎？ >>>More
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7個回答2024-04-16
吃蘋果酸有副作用嗎？ 自然不是。 仙安妮蘋果醋片的主要成分是由優質新鮮北美蘋果發酵而成的濃縮蘋果醋，有別於市面上任何減肥產品，除了減肥外不會有任何副作用。
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4個回答2024-04-16
減肥不吃藥 減肥需要毅力 多吃蔬菜、黃瓜、苦瓜、西紅柿 保證每天400 600克（也可以多吃）加上一些運動 祝你減肥成功！
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1個回答2024-04-16
它有乙個效果 應該很有效 我買了兩瓶，狠狠地吃了半瓶 從那以後，我一日三餐，我不想難過 我不能說什麼難過 現在有乙個未開封的瓶子 留下位址免費寄給LZ >>>More
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1個回答2024-04-16
這個減肥產品最好不要吃！ 除了合理的飲食和運動，其他一切都是浮雲！ 根據我多年來的減肥經驗，我推薦你： >>>More
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2個回答2024-04-16
多運動，合理飲食。
每天多做運動，如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等，運動量可循序漸進的運動：跑步、網球、游泳、跳繩、 >>>More
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1個回答2024-04-16
減肥不是可以通過藥物或減肥茶、健美操、瑜伽或其他任何東西來減肥的。 >>>More
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6個回答2024-04-16
蘋果醋片很好，但我仍然很苗條。 也是北建。 已經3個月了。 >>>More
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1個回答2024-04-16
它不起作用，我以前用過它，但它不起作用，我現在沒用，而且我感覺很貴。 我現在改善了飲食結構，選擇性飲食也瘦了一點，跟其他型號我乙個月瘦了8斤，現在是120J，還有很長的路要走。。我看過周新磊日記裡的節食操作，週六的節食就是乙個例子，早餐： >>>More
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7個回答2024-04-16
建議：金蘋果減肥怎麼樣？ 有效果，時間就看個人體質了，有的一周瘦5斤，有的半個月瘦5斤，半個月只瘦5斤，他主要通過穴位來控制你的飲食，本來有飢餓感，肚子上有幾個穴位， 而且他一時半會兒不會覺得餓，但是在減肥期間，他也會給你規定的飲食，比如喝水一定要口渴了才喝，還要喝一小口東西，還要用呼吸什麼的，每天去一次穴位，十分鐘就夠了。 >>>More
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6個回答2024-04-16
如果你想讓蘋果有減肥效果，你必須在早餐和午餐之間吃它們。 >>>More