蘋果和酸奶可以一起吃嗎？

蘋果和酸奶一起吃的時候味道比較好，但是能不能減肥還取決於每天攝入的總熱量有多高，如果說在日常飲食中，熱量攝入本身就已經比較高了，這時候在喝酸奶和吃蘋果的時候就起到了減肥的作用， 如果脂肪攝入量比較少，碳水化合物攝入量不高，如果有飢餓感，就用酸奶和蘋果代替，這樣久之就會有一定的減肥效果， 另外，如果不減少其他食物的攝入量，一直吃蘋果和酸奶減肥的效果也是有限的， 而想要減肥，就應該增加膳食纖維的攝入量，增加運動量，這樣才能達到減肥的目的。

酸奶可以和蘋果一起食用，因為酸奶中含有鈣、鋅等微量元素，而蘋果則含有豐富的維生素C和D，有利於微量元素的吸收。

蘋果可以。

與酸奶一起食用。

當然，蘋果味的酸奶也很好。

可以一起吃，但蘋果和酸奶都是酸性食物，經常吃可能會導致胃酸過多，所以建議與其他食物一起食用。

材料：蘋果1個，無糖酸奶250ml，木瓜3個，松子，櫻桃，將蘋果切成小塊，放入杯中。

倒入250毫公升不加糖的酸奶

蓋上切碎的木瓜，撒上一把松子，用櫻桃裝飾，開始吃 小貼士木瓜，蘋果熱量基數高，營養高，滋養肌膚，加上無糖酸奶，女生最好多吃點

蘋果可以和酸奶一起吃。 蘋果酸奶可用於減肥。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助於調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果; 吃蘋果可以減少人體的卡路里攝入，燃燒多餘的脂肪，還可以改善腎臟和腸胃功能，排除體內毒素，淨化血液，使身體更健康。

吃蘋果既可以減肥，又可以幫助消化。 使用蘋果和酸奶作為代餐，以獲得更好的效果。 首先，可以將蘋果切成小塊，放入榨汁機中，然後將榨好的蘋果汁與酸奶混合食用，蘋果配酸奶具有鮮美的口感，清爽可以給人帶來舒適的享受。

延伸資料：蘋果減肥的目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，吃其他食物不叫蘋果減肥。 蘋果在減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩，當與其他食物混合使用時，蘋果減肥的特殊功能會明顯降低。

吃蘋果要減肥，因為食物單調，所以抑制食慾。 如果吃一頓各種水果，往往過量，不利於減肥，容易使腸胃功能紊亂，導致體質下降。

蘋果和酸奶可以一起吃，兩種食物的營養價值不衝突，一起吃對身體沒有負面影響。

蘋果不能和蘿蔔一起吃。 蘋果不宜與白蘿蔔一起食用，因為蘋果中含有大量的植物色素和類黃酮，會與胃腸中的白蘿蔔發生反應，形成硫氰酸，抑制甲狀腺，導致甲狀腺功能障礙和甲狀腺腫大。

蘋果不能和牛奶一起吃。 當蘋果中所含的果酸和牛奶中的蛋白質相遇時，會形成難以消化的物質，引起腹脹等症狀。

蘋果不應與冷食一起食用。 蘋果是冷的，不適合多吃，而且這種食物不能和其他冷食一起吃，比如海鮮、啤酒等，如果和這些食物一起吃，很容易引起腸胃不適、腹瀉等症狀。

蘋果營養豐富，具有控制體重、降低膽固醇的作用，還具有抗癌、抗癌、促進腸胃蠕動的作用。

酸奶和蘋果在我們的飲食中被廣泛使用，它們都是非常健康的食物。 蘋果含有豐富的維生素，經常吃蘋果可以幫助我們保持年輕，蘋果可以為經常吸菸的朋友清肺起到很大的作用。 酸奶可以幫助我們滋潤腸道，促進營養物質的吸收。

那麼酸奶和蘋果可以一起吃嗎？

酸奶和蘋果可以一起吃，因為蘋果富含VC。

酸奶最好和水果一起吃，因為酸奶的營養價值幾乎是飽滿的，而美中不足的是缺乏維生素C，所以如果酸奶能和水果搭配，無論是口感還是營養都非常理想。 像蓮花、蘋果、梨、楊桃等，在加入酸奶前，先浸泡在檸檬水2份中，避免氧化變黑。 酸奶也可以以不同的方式食用。

在酸奶中加入鮮榨果汁或果醬，製作出自己喜歡的果味酸奶，或加入冰塊，用榨汁機製作各種冰沙，大人小孩皆宜，既時尚又健康。

飲用酸奶的禁忌症：

1 對於胃酸過多的人，酸奶應與其他食物一起食用。

2 酸奶不應空腹飲用。 當人禁食時，胃液中的pH值小於2，酸奶中的乳酸菌只能在pH值為5 4或更低的微酸性環境中生長、繁殖並產生作用。 但是，pH值小於2的強酸性環境不利於乳酸菌的生存。

3.酸奶不宜與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢菌素類等抗生素（如以酸奶當水）合服。 這些藥物可殺死乳酸菌。

4 喝完酸奶後漱口。 否則，殘留在口腔中的乳酸菌會發酵剩餘的食物殘渣，產生酸，腐蝕牙齒。

5 吃酸奶的最佳溫度是10-20，其口感、風味和質地都是最好的。 在盛夏，溫度甚至更低。

6 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養物質和乳酸菌流失越大。

經過上面的介紹，相信對於一直懷疑酸奶和蘋果能不能一起吃的朋友來說，有乙個肯定的答案，那就是酸奶和蘋果可以一起吃。 有興趣的還可以嘗試將酸奶和蘋果做成不同口味和各種飲料，絕對會大受歡迎！

是的，把它放在一起。

吃飯沒問題。

嗯，當然沒有問題，兩者之間沒有衝突，而且在夏天，我經常這樣吃飯。

可以一起吃，但酸奶味道不好。

是的，橙子和橙子不能和牛奶酸奶一起喝，因為其中的草酸會與鈣結合形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收。

可能不是，蘋果含有酸，酸奶應該有鈣，如果一起吃，就會發生化學反應，變成不會被人體吸收的沉澱物。 這就像白吃一樣。

建議營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免辛辣食物，注意休息，補充多種維生素，增強抵抗力，早日恢復。

建議：當然，酸奶中的有益菌可以幫助更好的消化吸收蘋果中的維生素，讓蘋果的營養成分得到充分的吸收，其實水果沙拉就是很好的證明，放心，一起吃吧！

是的，你可以做蘋果酸奶。 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使面板細膩、光滑、紅潤、有光澤。

準備蘋果酸奶：1個蘋果，100克酸奶。

1.取一小撮鹽，將蘋果洗淨。 或清洗和剝離。

2.將洗淨的蘋果切成小塊。

3.將酸奶倒入蘋果中。

4.攪拌均勻即可食用。

蘋果和酸奶可以一起吃，做水果沙拉。

蘋果和酸奶可以一起吃，這兩種食物都有減肥作用，酸奶中含有鈣，蘋果中含有維生素，吃蘋果可以有飽腹感，酸奶一般有胃病的人是不能空腹喝的，會引起胃酸，下午可以吃西紅柿和黃瓜， 兩者都是無脂肪少糖的食物，有利於減肥。

這個可以吃，比如吃水果沙拉的時候，可以放一點酸奶和沙拉之類的。

這個可以一起吃。 我刪除了它，吃了蘋果和酸奶。

可以一起吃，調味酸奶經常加入蘋果片中。

酸奶可分為酸奶、發酵乳、風味酸奶、風味發酵乳4大類。 除了奶粉外，酸奶還新增了其他成分，如食品新增劑、水果、蔬菜或穀物。 只要牛奶含量在80%以上，蛋白質含量充足。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助於調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果; 吃蘋果可以減少人體的卡路里攝入，燃燒多餘的脂肪，還可以改善腎臟和腸胃功能，排除體內毒素，淨化血液，使身體更健康。

酸奶可能不能與食物一起食用，其中不包括蘋果、1、香蕉。

香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定作用。 但是，酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和開菲爾很容易產生致癌物質。 一些因脾胃虛容易腹瀉的人，在喝了剛從冰箱裡拿出來的酸奶和香蕉（一種促進腸道蠕動的“滑腸”食物）後，更容易出現腹痛和腹瀉。

2.大豆。 開菲爾含有豐富的鈣，大豆中所含的化學成分會影響鈣的消化吸收。 所以酸奶最好不要和大豆一起吃。

蘋果和酸奶可以一起吃減肥，蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法，方法是一次減肥兩天，第一天吃兩斤蘋果，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫公升，第三天和第四天就可以恢復正常飲食了， 然後開始兩天的減肥，目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，吃其他食物不叫蘋果減肥。

在用蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩，一次減肥兩天，第三、第四天恢復正常飲食，第二天再開始減肥，第一天吃兩斤蘋果，注意全天只吃蘋果， 不能喝水，不能喝酸奶，什麼都不能吃，只能吃蘋果，吃的時候把蘋果洗乾淨，然後慢慢吃一小口，一次吃一小口。

第二天是酸奶或脫脂牛奶1000毫公升分成六七份，一次喝乙份，一整天只喝酸奶，別的什麼都吃不了，尤其是連水都不能喝，口渴的時候只能喝酸奶，如果完全按照上面的方法去做， 兩天內大約會減掉三到五斤，但蘋果和酸奶一起減肥，應該根據個人不同的體質進行選擇，以免對身體產生不良影響。