用枸杞、核桃、紅棗、綠豆做保健粥有什麼作用

花生、核桃、枸杞、紅棗放得少一些，因為食材改善口感還可以，花生和核桃吃得太多容易導致每天油脂攝入過多。 最好以黃豆為主要食材，綠豆打漿不好吃，營養不如黃豆豐富。

枸杞的主要功效是滋養肝腎，有益於眼睛; 用於虛，腰膝痛; 頭暈、耳鳴、內熱口渴、血虛萎黃、頭暈。 >>>More

和五個器官，增強心肌收縮力。 中老年人患有更年期骨質疏鬆症，吃大棗食品會有很好的治療效果，解渴：大公尺營養作用高。 >>>More

這些食物具有解渴補血、養身補氣、潤心肺、鎮靜神經、防病等功效。 以下是紅棗和核桃的作用示例。 >>>More

將發酵好的麵糰擀成長方形的外殼，然後塗上一層油，撒上一層混合麵粉將其捲起，切成形狀。

我可以減脂減肥。

頭髮護理。 它不能出生。 >>>More

經常食用核桃，不僅可以保持身體健康，還可以抗衰老。 核桃是用大麥籽和栗子煮熟熬粥，可以治療尿頻、精子、稀便、腹瀉等疾病。 核桃蘸糖與芝麻、蓮子一起，可以滋養心腦，還可以治療盜汗。 >>>More

紅棗和枸杞奶的作用：

1、提高機體免疫力，保護肝臟; >>>More

具有補腎補血、黑髮美容、補鈣、補腦等功能。 但是，建議不要一次吃太多，不容易消化，吃太多黑豆容易腹脹。 有痰、火、喘息、咳嗽、陰虛火、稀便、腹瀉者不宜進食。

養氣養血，養陰潤肺。 美容和睡眠改善。 阿膠最好的吃法是做阿膠醬，味道鮮美，營養豐富，攜帶方便。 我還有產品要寄給您。

紅棗：具有養氣、補血、安神、調脾、調胃、生金液、解毒等功效。 >>>More

桃子、花生、紅棗營養豐富，大人小孩都可以吃，大人糖尿病就不宜吃紅棗。

主要有效養腎健脾，以及補鈣，男女老少皆可食用。

紅糖+生薑+枸杞+紅棗（7 8顆） 此配方可暖胃禦寒，補氣補血。 核桃可以和薑茶一起吃，效果更好！

具有養氣補血、產精子的作用。

但建議少喝，藥酒有一定的毒性。 >>>More

紅棗滋養皮補血，枸杞滋肝養胃，核桃是食物中最好的，其保健作用在歷代醫學書籍中備受推崇，說能通經脈，潤血脈，黑鬍鬚毛髮，常取皮肉細膩光滑， 是一種很好的滋補茶。