100克蘋果中含有多少碳水化合物

發布 蘋果 2024-04-13
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組成，之所以稱為碳水化合物，是因為它含有氫氣和氧氣的比例為二比一，與水相同。

    它是為身體提供能量的三種主要營養素中最便宜的。

    食物中的碳水化合物分為兩大類：一類是可以被人體吸收和利用的有效碳水化合物，如單醣、二糖和多醣，另一類是人體不能消化的無效碳水化合物，如纖維，是人體必需的物質。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    蘋果（平均） 100克所含的營養成分如下：

    卡路里 （kcal） 52

    硫胺素（mg）。

    鈣 （毫克） 4

    蛋白質（g）。

    核黃素（毫克）。02

    鎂 （mg） 4

    脂肪 （g） 菸酸 （mg）。

    鐵（mg）。6

    碳水化合物（克）。

    維生素C （毫克） 4

    錳（mg）、膳食纖維（g）。

    維生素E（mg）。

    鋅 （mg） 維生素 A （mcg） 3

    膽固醇 （mg） 0

    銅 （mg） 胡蘿蔔素 （mcg）。

    鉀 （毫克） 119

    磷 （mg） 12

    視黃醇當量 （mcg）。

    鈉 （mg） 硒 （mcg）。12

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