1個回答
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建議飯前半小時吃蘋果,因為蘋果富含VC,而VC只能在體內停留半小時,如果飯前吃,會感覺有點飽,午餐不會吃太多。
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1個回答2024-04-05
健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More
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8個回答2024-04-05
不吃就不吃,就算了,算了,也沒什麼大不了的! 下次不行。
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3個回答2024-04-05
減肥是可以的,但切記不要空腹進食,以免引起腸胃不適,最好配合運動適度吃肉,少吃公尺飯和高糖食物。
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12個回答2024-04-05
一根香蕉是100卡路里,相當於一碗公尺飯的大部分熱量,你不能吃得更多。 適時吃香蕉對排便有好處,還可以美化面板,香蕉最好在飯後30分鐘到60分鐘之間吃完。 下午4點,人會略顯飢餓,吃香蕉可以補充能量,晚餐也不會暴飲暴食,有助於減肥; 上午10點左右也是吃香蕉的好時機,經常在電腦旁的人可以吃香蕉,保護自己免受輻射,讓自己的身體更健康。
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1個回答2024-04-05
如果你想通過運動和飲食來達到減肥的目的,你必須健康減肥,先吃晚飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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4個回答2024-04-05
多吃碳水化合物(公尺飯等)。
就看你自己的情況了,有的人喝水會長胖,說香蕉一定要在飯後或者不餓的時候留著,一點也不為過。 >>>More
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2個回答2024-04-05
沒有獨特的瘦腿秘訣。
1.瘦腿最簡單的方法就是把膝蓋收緊,稍微往下壓,這樣你就可以快速做到五六次! 請注意,執行此操作時無需屏住呼吸。 >>>More