蜂蜜水、普洱茶、蘋果、晨練，少吃，堅持能減肥嗎

絕對。 我每天做 50 個仰臥起坐。

多喝普洱茶。 據說每天喝一公升才有效果。

最好在飯後飲用。 如果你喝了它，你很容易餓。

您有排便問題。 多吃水果。

只喝普通的蜂蜜。 是和冷開水混在一起的嗎？

用熱水沖洗以破壞效果。

我看你不會堅持這樣的主食。

乙個月20英鎊沒問題。

MM的強大之處。

如果你堅持下去，少吃很重要。

便秘很可能是由於你吃得太少。

或者你應該每週少吃一點紅燒肉或其他東西。

它可以被排乾。

方便您排毒。

但不要吃得太多。

否則，它不會有減肥的效果。

蜂蜜：去保健品商店購買“McAlough”蜂蜜。 店員會詳細解釋那裡每種蜂蜜的好處。

只是有點貴。 還有蜂蜜水，早上醒來後最好喝。 應該盡快考慮便便。

晚上再喝一次。 不要用開水沖洗！ 蜂蜜在熱水中沒有效果。

飲食：早餐是必須的。 所有三餐都應該是完整的。 每餐前吃水果（飯後吃是錯誤的，會增加胃的負擔）......如果你想喝湯，飯前喝。 多吃黃瓜和芹菜。

運動：與其在早上運動，不如在家看電視時玩呼啦圈。 因為早上的空氣很差。