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如果你在一周內減肥,你可以減掉大約 5 磅,而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水,然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水,吃點清淡的菜餚,吃8分OK晚上睡前3小時進食,飯前喝一杯水,進食5分鐘。
一周可以減掉5到8磅左右,而且肯定不會反彈。 祝你早日成功。 感謝您的採用。
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不行,而且它影響健康,蜂蜜和蘋果中的營養成分不能維持乙個人一天中最基本的營養,不僅不能減肥,還會引起疾病。
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如果你不考慮你的身體質量,它可以快速減肥,但如果你沒有善意,它會很快反彈!
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3個回答2024-02-20
不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。
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2個回答2024-02-20
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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2個回答2024-02-20
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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1個回答2024-02-20
早上醒來不洗臉刷牙,先喝一杯蜂蜜,再吃乙個蘋果......不刷牙不洗臉就喝一杯蜂蜜,吃乙個蘋果,可以塑造你的身體。
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1個回答2024-02-20
我想只要堅持乙個月,就一定會有效果的! 我堅持每頓飯都少吃,但我每頓飯都吃,乙個月就瘦了10斤。
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3個回答2024-02-20
吃蘋果可以減肥,但如果只吃蘋果對健康不好,建議夏天用,如果想飯前吃乙個蘋果,晚餐只吃蘋果,早上一定要吃早餐,不吃早餐的人更容易發胖, 平時多喝綠茶對減肥有效果。懶惰的減肥方法: >>>More
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2個回答2024-02-20
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶,可以將脂肪分解成脂肪酸,從而減少脂肪的堆積。 而且,現代醫學發現木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶,可以幫助食物的消化吸收,長期食用也有益於健康。
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4個回答2024-02-20
還行。 材料:1個蘋果,2個檸檬。
輔料:蜂蜜適量,冷白2杯。 >>>More
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1個回答2024-02-20
蘋果醋加蜂蜜可以調節脾胃,脾胃好的時候,身體會好起來。 >>>More
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2個回答2024-02-20
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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3個回答2024-02-20
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
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3個回答2024-02-20
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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3個回答2024-02-20
如果你想減肥,飯前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你單獨吃水果,營養跟不上,你也不能減肥,即使你瘦了一點,但是當你去吃飯時,它又會回來。
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2個回答2024-02-20
以下是我自己減肥的經歷:
在我看來,最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More
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4個回答2024-02-20
遇見黃肌瘦肌,恢復進食後,體重會增大很多,睡個好覺,早上吃個煮雞蛋,中午晚上吃個蘋果。 多喝水,有人一周減掉了七磅。
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3個回答2024-02-20
我也喝醉了絕食減肥這樣,一定要吃公尺飯,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃蘋果,多運動,這樣才健康,和你一樣,減肥有身體問題,
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3個回答2024-02-20
如果你不每天吃東西,一日三餐吃蘋果,你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高,口感好,容易吃得更多,導致能量攝入多於能量消耗,最終減肥不了。 要減肥,只能少吃運動,使能量攝入少於能量消耗,從而達到減肥的目的。
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3個回答2024-02-20
兩者都有幫助減肥的用途,可以食用,但它們不是減肥成功的關鍵。 最好增加飲食和適當的運動,這樣你才能堅持下去成功減肥。 >>>More
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4個回答2024-02-20
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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15個回答2024-02-20
如果你能堅持十天,你就會減掉四到六斤,你不能只吃蘋果就想吐,還不如吃黃瓜,你可以拌冷,焯蜂蜜吃,生吃,反正餓了就吃,那時候我一周瘦了六斤多。
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2個回答2024-02-20
您好,最好不要通過這種方法減肥,這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食,定時吃三餐,盡量不吃零食,不要久坐,加強體育鍛煉,每週至少進行3-5次體育鍛煉,如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等,還要保證充足的睡眠, 戒菸戒酒,有利於減肥的同時提高身體抵抗力,保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
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1個回答2024-02-20
建議大家養成“早上吃好,下午吃飽,晚上少吃”的飲食習慣,慢慢吃,不吃甜食,堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做,你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久,但是我堅持不下去,後來有朋友給我介紹了一款減肥效果很好,而且安全不反彈的產品,大家也可以考慮一下!
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3個回答2024-02-20
雞蛋是好東西,尤其是蛋清,蛋黃脂肪稍微高一些我一般都會扔掉。 >>>More