吃蘋果喝蜂蜜水真的對減肥有效嗎？

吃蘋果可以減肥，但如果只吃蘋果對健康不好，建議夏天用，如果想飯前吃乙個蘋果，晚餐只吃蘋果，早上一定要吃早餐，不吃早餐的人更容易發胖， 平時多喝綠茶對減肥有效果。懶惰的減肥方法：

第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。第。

2 天和 3 天：正常飲食。 第四天：

只喝蜂蜜。 第。

第 5 天和第 6 天：正常進食。

通常一周下來就要減掉3-4公斤，如果實在受不了禁食，可以選擇每天一頓飯只喝蜂蜜 當然，用蜂蜜減肥也很重要，雖然蜂蜜確實含糖量很大，但是它含有豐富的維生素，對於已經變胖、身體不好的人來說， 用蜂蜜代替正餐是最合適的。方法很簡單，只需將30克蜂蜜與一公升水混合，或者加入兩湯匙蘋果醋調味，連續飲用兩三天，就會有意想不到的效果，平均會減掉三到四公斤左右。 蜂蜜水法：

每天餓的時候喝蜂蜜（少量）加白醋和水混合，也可以適當吃少量水果，三天可以減掉十多斤蜂蜜+白醋： 有效的減肥美容方法，在日常飲食規則不變的條件下， 以 1：4 的比例進食。

具體方法： 1、早餐 具體方法： 1、早餐前20分鐘空腹飲用; 2.午餐和晚餐後立即飲用。

值得注意的是，在選擇白醋時，要選擇加工過的大公尺、高粱、大豆等，盡量避免那些含有化學物質的。 同時，建議不要使用果醋，因為果醋是一種保健醋，不如減肥。 同時，蜂蜜與白醋的比例可以根據個人需要進行調整，如果更注重美容，可以適當增加蜂蜜的比例。

我試過了，它有效。

最快的減肥方法：第一種：喝白開水！

早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！

第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！

一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：

吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！

只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！

蘋果和蜂蜜是天然的好食物，它們還可以疏通腸道。 我一直覺得單靠吃某種食物是不可能減肥的。 減肥需要運動和飲食的結合。