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匿名使用者2023-11-06我也喝醉了絕食減肥這樣，一定要吃公尺飯，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃蘋果，多運動，這樣才健康，和你一樣，減肥有身體問題，
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匿名使用者2023-11-05做令人滿意的室內有氧運動。
無論一年中的什麼時候想快速減肥，適當的運動都是長久不衰的真理，只有運動才能迅速燃燒掉身上殘留的脂肪，不會有輕微的減肥反彈。 但秋天是多風乾燥的季節，尤其是初秋，室外溫度仍然很高，房間太多。
想，瘦，加。
外界的運動使我非常虛弱。 所以在秋天，最好做一些室內運動，而在室內運動中，有氧運動是最好的選擇。
秋季做室內有氧運動，不僅可以避免因室外不穩定因素的影響而減弱減肥效果，還可以讓MM在室內恆溫下穩定有序地鍛鍊和鍛鍊，然後迅速燃燒掉脂肪。 在所有室內有氧運動中，普拉提是乙個不錯的選擇。 因為普拉提的運動，不僅能幫助減掉身體各個部位堆積的秋季脂肪，還有助於描述身體，讓MM的體型更加優雅。 可愛。
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匿名使用者2023-11-04這種方法不是很科學，晚上可以不吃飯，只能吃蘋果。 就是這樣。 我有乙個朋友這樣做了，乙個月內減掉了幾磅。
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3個回答2023-12-02
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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3個回答2023-12-02
如果你想減肥，飯前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你單獨吃水果，營養跟不上，你也不能減肥，即使你瘦了一點，但是當你去吃飯時，它又會回來。
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8個回答2023-12-02
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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15個回答2023-12-02
如果你能堅持十天，你就會減掉四到六斤，你不能只吃蘋果就想吐，還不如吃黃瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，那時候我一周瘦了六斤多。
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2個回答2023-12-02
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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1個回答2023-12-02
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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3個回答2023-12-02
建議：減肥是不可能的，只要多運動，多參加戶外活動，做有氧運動，就可以活下去，做拉鍊！ >>>More
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2個回答2023-12-02
在你死之前應該沒有明顯的效果。
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3個回答2023-12-02
不，如果你想減肥，你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分，如果吃多了，就會發胖，所以可以多吃土豆。
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4個回答2023-12-02
遇見黃肌瘦肌，恢復進食後，體重會增大很多，睡個好覺，早上吃個煮雞蛋，中午晚上吃個蘋果。 多喝水，有人一周減掉了七磅。
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2個回答2023-12-02
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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1個回答2023-12-02
快速健康地游泳和減肥是不健康的。
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1個回答2023-12-02
只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
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7個回答2023-12-02
你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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2個回答2023-12-02
當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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1個回答2023-12-02
如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More
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2個回答2023-12-02
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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1個回答2023-12-02
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
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10個回答2023-12-02
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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2個回答2023-12-02
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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9個回答2023-12-02
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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3個回答2023-12-02
它富含多種必需維生素，可以調節人體機能。 不管你每天吃多少蘋果，你的卡路里都會比你吃飯少，那麼你什麼時候吃蘋果減肥呢？ 每天吃幾個蘋果減肥好嗎？ >>>More
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3個回答2023-12-02
如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。
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6個回答2023-12-02
身體的營養跟不上，疾病纏身。
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4個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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4個回答2023-12-02
反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。
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8個回答2023-12-02
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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13個回答2023-12-02
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More
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5個回答2023-12-02
不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。
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1個回答2023-12-02
如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More