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匿名使用者2023-11-06很難說，但這種方法並不是科學健康的減肥方法，不要為了減肥而影響健康，那麼得大於失。
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匿名使用者2023-11-05你可以減肥，我一周減掉了六磅。 只要堅持正常飲食一周，它就會反彈
最重要的是能夠克制自己，經受住食物的誘惑。
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匿名使用者2023-11-04每週只吃蘋果是一種非常不健康的減肥方式，雖然你可以在短時間內減肥，但當飲食恢復正常時，它仍然會反彈。
單一的飲食會降低新陳代謝率，而新陳代謝率的過早下降只會使人更容易發胖，就像機器能耗的降低一樣。 因此，只有經常鍛鍊，以陸輝飲食為主，才能保持苗條的身材而不反彈。
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匿名使用者2023-11-03此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。
原理：肥胖的人幾乎總是由於暴飲暴食。
導致胃擴張，無法控制食慾。 蘋果飲食可以使胃收縮，減肥後食慾變得更容易控制，味覺變得正常，沒有。
喜歡刺激性食物、弄棚子或油膩的食物。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容美容。 吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。
同時，它還可以改善面板乾燥、特應性皮炎和便秘等症狀。
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匿名使用者2023-11-02教MM乙個方法，反正我上個月試過了，效果很好，一日三餐不吃義大利面，只吃蘋果喝公尺粥（公尺飯、小公尺或者其他）只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動，只吃蘋果不運動也沒用，堅持三餐吃蘋果也不容易，因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。
然後早上起床去跑步30分鐘，早上一定要吃飯，中午有時間就跳繩，晚上記得不要吃那麼多，乙個蘋果就夠了，然後出去散步30+分鐘，回來後轉呼啦圈20分鐘， 這個不要轉太久，顧說對身體不好。但直到它轉過身來，我才在乎它。 然後在床上做一些運動，我在網上看，每天在30歲或更長時間時仰臥坐起來。
這個時候，你已經很累了，所以洗漱睡覺，確保晚上能睡個好覺。 我堅持了大約20天，我的腰明顯變細了。 MM可以試試。
其實轉呼啦圈很有效，但是現在天氣要冷了，很難堅持下去！ 希望你能嘗試一下。
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匿名使用者2023-11-01我在學校試過，吃了好多天都沒感覺瘦下來，但是吃蘋果對面板有好處，一定要吃美國牌蘋果減肥，我吃了兩盒，瘦了差不多20斤，之前是136斤。
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匿名使用者2023-10-31應該是十斤，有同學試過了，但是個人制度不一樣，我不敢絕對保證，祝你減肥成功。
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匿名使用者2023-10-30大約七磅。 但是，每個人的體質都會不同。 但是，不可能每天都以正常的速度進食。
否則，只要你吃了，它就沒有用了。 早餐前吃一小撮水果。 再吃一碗燕麥片。
午餐少吃。 晚餐盡量少吃。 你可以多吃冬瓜。
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匿名使用者2023-10-295、6 進去看，但這種方法不好，你不妨選擇蘋果奶兩天減肥。
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匿名使用者2023-10-28瘦就是瘦，不知道多少斤。 但我知道，你會營養不良，如果你營養合理，再加上運動，你一定會減肥不反彈。
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匿名使用者2023-10-27如果你想讓蘋果減肥，你必須在沒有澱粉的情況下吃它們。 但是，切勿服用減肥藥。 還是婷美，朋友吃了婷美，她的生命就要為她停止了。
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匿名使用者2023-10-26不要節食，可以少吃點輕油少鹽，可以健康減肥，適當運動，散步，跳繩。
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9個回答2023-12-01
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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4個回答2023-12-01
需要明確的是：我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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7個回答2023-12-01
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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8個回答2023-12-01
如果你堅持這種方法，你肯定會減肥，但你的身體無法承受，這樣減肥根本不健康。 >>>More
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2個回答2023-12-01
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
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2個回答2023-12-01
我可以向你保證，你會在七天內減掉 5 磅。
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6個回答2023-12-01
減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More
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2個回答2023-12-01
正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！
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12個回答2023-12-01
如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More
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4個回答2023-12-01
不吃蘋果就減肥了，主要是因為我每天上網，一天只吃兩頓飯，而且沒稱重，估計瘦了3到4斤！ >>>More
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5個回答2023-12-01
每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More
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2個回答2023-12-01
不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。
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5個回答2023-12-01
雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅，但我可以告訴你，這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗，更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果，不僅容易傷到我們的腸胃，時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More
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3個回答2023-12-01
根據你的飲食方式，用酶是禁食療法，你可以每週減掉3-7公斤，如果你只吃蘋果，你不能減太多，但恢復飲食會反彈。
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3個回答2023-12-01
教MM乙個方法，反正我上個月試過了，效果很好，一日三餐不吃義大利面，只吃蘋果喝公尺粥（公尺飯、小公尺或者其他）只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動，只吃蘋果不運動也沒用，堅持三餐吃蘋果也不容易，因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。 >>>More
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5個回答2023-12-01
這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More
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3個回答2023-12-01
我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。
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10個回答2023-12-01
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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5個回答2023-12-01
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。
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3個回答2023-12-01
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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4個回答2023-12-01
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
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6個回答2023-12-01
身體的營養跟不上，疾病纏身。
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3個回答2023-12-01
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？
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4個回答2023-12-01
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
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1個回答2023-12-01
快速健康地游泳和減肥是不健康的。
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1個回答2023-12-01
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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2個回答2023-12-01
沒有別的了嗎？ 可以餓瘋了，不要減肥那麼極端，我也在減肥，現在是一日兩餐，吃飯前喝一大杯水，不吃義大利面，吃點蔬菜，飯後運動，效果很好。
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4個回答2023-12-01
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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1個回答2023-12-01
如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More
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9個回答2023-12-01
如果你每天吃乙個蘋果，你確實可以減掉乙個月的體重，但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西，相反，你應該吃得更好，增加蛋白質的攝入量，特別是對於沒有超重，看起來很胖的人。 減肥的時候，很多人不吃主食，但其實主食是少不了的。 >>>More