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匿名使用者2023-11-06本來是7天的挑戰，但是老家的一位長輩去世了，只挑戰了三天就堅持不下去了，於是我把開頭和結尾都補了出來，改成了3天的挑戰。
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匿名使用者2023-11-05如果再增加乙個小時的有氧運動，根據我的經驗，看起來大約有 4 到 7 磅。
此外，乙個人減掉的體重需要乙個多星期才能在身體上看到。 也就是說，如果你連續三天吃蘋果，至少需要十天才能真正看到你瘦了。 這三天只會看到憔悴。
如果真的想嘗試，建議早餐吃一些蛋白質含量高的東西，比如蛋清和牛奶。
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匿名使用者2023-11-04會崩潰，節食，減肥，反彈很快。
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匿名使用者2023-11-03我和同學們一起嘗試蘋果粉減肥，這可能與我個人的體質有關，我瘦了6斤，同學們瘦了3斤。 不建議用這種抓邊的方法，因為這3天積累的吃銀的慾望在那之後會爆發，然後你就無法控制自己的體重了。
我們也嘗試了7天瘦身湯，同學們瘦了15斤，效果不錯，可是我只瘦了4斤左右，看起來很憔悴，但面板卻變白了，這是意外的收穫。
強烈不推薦服用減肥藥，周圍有人吃內分泌失調，有些人身體黑。
我嘗試過的最好的辦法是早上只吃煮雞蛋的雞蛋，中午少吃一點，白天多喝水和淡豆漿，晚上只生吃3-4個苦瓜，乙個月斷25斤。 在那之後沒有反彈。 不過，這種減肥也有弊端，體質會變得有點冷淡。
沒有努力工作或奉獻精神，就沒有簡單的減肥方法。 減肥還沒有成功，每個人都需要努力！
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匿名使用者2023-11-02大概5斤左右，但是我勸你不要用，除非非要用，這種方法對身體的危害很大，它就是減少體內的水分，而不是脂肪。
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匿名使用者2023-11-01您好： 一般不建議吃蘋果3天減肥，三天後恢復節食，馬上會恢復脂肪，建議採取合理的飲食和適當的運動來減肥。 祝您身體健康！
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匿名使用者2023-10-31我和同學們一起嘗試蘋果粉減肥，這可能與我個人的體質有關，我瘦了6斤，同學們瘦了3斤。 不推薦這種方法，因為這 3 天積累的食慾會在那之後爆發，您將無法隨心所欲地控制體重。
我們也嘗試了7天瘦身湯，同學們瘦了15斤，效果不錯，可是我只瘦了4斤左右，看起來很憔悴，但面板卻變白了，這是意外的收穫。
強烈不推薦服用減肥藥，周圍有人吃內分泌失調，有些人身體黑。
我盡量達到效果的最好方法，就是早上只吃煮雞蛋的蛋清，中午少吃一點，白天多喝水和淡豆漿，晚上只生吃3-4個苦瓜，乙個月切掉25斤。 在那之後沒有反彈。 不過，這種減肥也有弊端，體質會變得有點冷淡。
沒有努力工作或奉獻精神，就沒有簡單的減肥方法。 減肥還沒有成功，每個人都需要努力！
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匿名使用者2023-10-30這是根據個人的體質來決定的，我只吃了三天，就瘦了5斤，但是單獨吃蘋果會產生胃酸，所以胃不好的人不推薦這種方法來減肥。
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匿名使用者2023-10-29單靠吃蘋果是達不到效果的，有時候會適得其反，注意飲食，按時吃三餐，注意營養均衡，還要多運動，少吃辛辣油膩的東西。
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1個回答2023-12-02
如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More
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1個回答2023-12-02
快速健康地游泳和減肥是不健康的。
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1個回答2023-12-02
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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3個回答2023-12-02
對身體不利。
這一切都是以犧牲身體健康為代價的。 一旦食物量恢復，它就會反彈。 >>>More
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7個回答2023-12-02
你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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1個回答2023-12-02
如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More
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7個回答2023-12-02
當然，你不能只堅持一天。 這樣一來，你早上吃兩個煮熟的雞蛋，中午吃一根黃瓜，晚上吃乙個蘋果，堅持乙個月，保證你瘦得像閃電一樣。
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3個回答2023-12-02
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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3個回答2023-12-02
減肥沒有立竿見影的效果。
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3個回答2023-12-02
它富含多種必需維生素，可以調節人體機能。 不管你每天吃多少蘋果，你的卡路里都會比你吃飯少，那麼你什麼時候吃蘋果減肥呢？ 每天吃幾個蘋果減肥好嗎？ >>>More
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4個回答2023-12-02
其實，如果你突然三天吃蘋果，你只會達到清潔腸道的效果，所以你不會瘦多少，即使你減肥了，也會很快反彈，其實每週吃一天蘋果和酸奶可以清腸，這樣就不會破壞你的身體。 你每天按時吃飯，只是少吃多運動。
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2個回答2023-12-02
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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4個回答2023-12-02
3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。
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6個回答2023-12-02
身體的營養跟不上，疾病纏身。
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3個回答2023-12-02
我之前也試過三天的蘋果餐，但第二天我餓得冷汗頭暈，覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式，建議你平時均衡飲食，避免暴飲暴食，多運動。
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9個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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3個回答2023-12-02
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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4個回答2023-12-02
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
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7個回答2023-12-02
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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2個回答2023-12-02
我早上吃乙個蘋果！ 中午正常吃飯！ 晚上換粥！ 半個月瘦了10斤！
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4個回答2023-12-02
反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。
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2個回答2023-12-02
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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3個回答2023-12-02
如果你想減肥，飯前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你單獨吃水果，營養跟不上，你也不能減肥，即使你瘦了一點，但是當你去吃飯時，它又會回來。
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3個回答2023-12-02
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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2個回答2023-12-02
大約5公斤，但我想告訴你下面一段。
營養師說：三天的蘋果飲食是要失水。 >>>More
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6個回答2023-12-02
減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More
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4個回答2023-12-02
我試過了，但根本沒有用。 第三天，我沒有力氣站起來，我餓得很厲害，喝不下水，我只想吃東西，然後我吃了很多。
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2個回答2023-12-02
1、經常吃蔬菜和水果，適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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1個回答2023-12-02
這取決於你。 如果你容易發胖，你會減掉很多體重，但如果你不是很瘦，你可以減掉多達 6 公斤
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4個回答2023-12-02
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。