紫甘藍減肥醋一定要是白醋嗎

紫甘藍汁飲食 製備材料：紫甘藍、白醋、礦泉水、蜂蜜（糖） 食用方法：紫甘藍100毫公升、白醋30毫公升、礦泉水50毫公升、蜂蜜兩勺 一天三次，早上空腹一次（早餐後等待20分鐘），午餐後一次， 晚餐後一次（午餐和晚餐後立即飲用） 一些個人建議，紫甘藍、白醋和蜂蜜最好不要減少規定的劑量，如果想達到減肥效果，JMM還可以增加每次白醋和蜂蜜的使用量。

白醋可以改善和調節自身的新陳代謝，紫甘藍也有這種作用，兩者的結合作用會讓減肥效果加倍。 另外，蜂蜜和白醋一起也會起到化學反應，多放蜂蜜也可以中和味道，白砂糖之所以寫在括號裡，是因為它只是為了調整味道，最好不要使用，可以完全用蜂蜜代替。 值得注意的是，在選擇白醋時，應選擇用大公尺、高粱、大豆等加工而成的（注意商標，酸度一般標明），盡量避免含有化學物質的。

最後一點是，榨好的紫甘藍汁要放在冰箱裡冷藏，有的MM會在月經期間將紫甘藍汁加熱飲用，會破壞裡面的化學反應，可能會影響減肥的效果，所以最好在月經期間停止飲用。

乙個簡單的方法：每天步行上下班，晚上吃點稀薄的東西。 如果距離較遠，可以推著自行車騎一會兒，或者坐車到一定距離的汽車站。

這是我個人的經歷，我從208斤瘦到現在的160斤，至今還沒有反彈。 如果我能給你一點靈感，我會很高興。

嚴格來說，紅醋更好，更有營養，更能被人體吸收！