如果你堅持吃紅棗4個月，每天吃3顆紅棗會改善你的面板嗎？

會有的。

吃紅棗的好處。

1、改善胃腸道不良：當胃腸功能差、蠕動能力減弱、消化吸收功能差時，很適合吃紅棗。

富含天然維生素C：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，尤其是維生素C的含量，幾乎是所有水果中最高的。 因此，紅棗可以說是一種天然的維生素丸。

最特別的是，紅棗含有環磷酸腺苷糖（CAMP），可以擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

2、緩解緊張煩躁：當你緊張、心煩意亂、睡眠不安或一般更年期綜合症時，中藥處方往往伴隨著紅棗，主要是因為紅棗有鎮靜作用。

3、預防癌症：紅棗含有高含量的維生素C，並含有環狀甘氨酸一磷酸、山楂酸等成分，經研究證實含有抑制癌症的作用。

4.紅棗常用於預防鉛中毒、治療夜盲症、頭髮乾燥、面板粗糙開裂、煩躁、記憶力減退、失眠、眼底出血和面板紫癜等。 近年來，研究表明，紅棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，因此經常食用紅棗有助於預防和治療腫瘤。

你去過棗皮嗎？ 紅棗皮會引起脾臟溼。