如何吃枸杞才能發揮其最大效果

枸杞的正確食用方法：

枸杞的吃法效果最好。 >>>More

睡前吃枸杞對身體有很多好處。 枸杞富含多醣、蛋白質、脂肪、牛磺酸、甜菜鹽、礦物質和氨基酸。 枸杞富含維生素B1、B2等。 >>>More

食用時不要用水煎紅棗，因為溫度超過80°C，大棗中的維生素C就會被破壞。 用水洗淨後，生吃最有營養，每天吃5、8顆紅棗對身體很有好處。

枸杞自古以來就是一種很好的保健品，如何吃得更健康呢？

直接咀嚼吃，沒有別的做湯或泡茶，但我不直接吃。 因為你直接吃的東西的營養價值在枸杞裡，所以不會流失。 枸杞浸泡在水中後，營養不能完全分解，所以我們要吃浸泡在水中的枸杞，才能發揮最大的滋養身體的作用。

枸杞甘甜扁平，具有滋養肝腎、養肝亮眼、增加白細胞活性、促進肝細胞再生、降血壓、降血糖降血脂的功效，也是強身健體、生精髓的良藥， 滋陰養腎、養氣鎮神、強身健體延延衰老，對慢性肝炎、中樞性視網膜炎、視神經萎縮等有顯著療效;對糖尿病、肺結核等也有很好的療效; 對老年人抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖、老年器官衰退等衰老疾病有較強的改善作用。 枸杞特別擅長視力，因此俗稱“亮眼”。 介紹枸杞的幾種釀造方法： >>>More