芝麻、核桃、燕麥、山藥、小公尺、公尺飯、牛肉，放在一起煮粥

不建議放山藥，也不需要燕麥，因為它們很容易煮成糊狀。

小公尺和山藥都是養胃的食材，兩者結合熬成粥，非常適合秋季補品。 或者用大棗、山藥、核桃、小公尺熬粥，可以預防胃炎和胃潰瘍復發，減少流感等傳染病的幾率，非常適合冬季食用。

太複雜了，可以這樣吃，枸杞花生豆漿、核桃枸杞粥、黑公尺枸杞醬、金麥釀苦瓜枸杞，吃法很多，更清爽營養，枸杞推薦淘寶索尼爾邁，試試吧。

花生、核桃、大公尺、小公尺肉、山藥糊不會著火，因為花生、核桃、公尺飯、小公尺肉、山藥這些食物都是溫熱的食物，放在一起糊上不會著火，富含植物蛋白、蛋白質、各種維生素、微量元素和礦物質，具有補血、補氣、補脾的作用。

還是用小公尺比較好，因為小公尺比大公尺更有營養。

大公尺、黑公尺、小公尺、黑芝麻、紅棗、核桃、黑豆、花生，食物一起煮粥不會有束縛。 >>>More

主要有補腎健脾的作用，對抑制白髮再生有一定作用，但不能完全治癒白髮。

這些物品放在一起做粥，營養價值高，滋補腎活血，枸杞對心肝有好處！