花生算“堅果”嗎？ 與核桃、開心果等有什麼異同？

發布 核桃 2024-04-07
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    花生屬於木本堅果的範疇。

    核桃和開心果屬於木本堅果類。

    花生屬於水果的種子。

    只是它在不同的地方生長不同。

    堅果是植物的精華，一般營養豐富，含有蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的作用。

    堅果熱量高，所有堅果的熱量在100克到560 600卡路里之間 如果你減肥，建議每天吃30克左右的堅果。

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