你可以在晚上 7 點到 8 點吃棗子，對吧？

晚上不要吃，棗子含糖量高，會讓你發胖。

吃紅棗時要注意五大忌諱。

1.紅棗皮。 紅棗是一種很好的滋養保養產品，可以經常食用，但不能過量食用，因為過量食用會導致胃酸過多和腹脹等問題。 而且大棗的棗皮比較難消化，所以一定要慢慢咀嚼吞嚥。

2.愛護牙齒。 紅棗的高糖含量對牙齒來說是不可避免的風險。 如果你吃了太多紅棗，但沒有喝足夠的水，你很容易患上蛀牙。 患有牙齒疾病的人不應食用棗子。

3.最好不要一直吃黃瓜或蘿蔔的紅棗。

蘿蔔含有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分化酶，這兩種物質都可能壓碎其他食物中的維生素。

4、紅棗不宜與動物肝臟一起食用。

動物肝臟中含有豐富的銅、鐵等元素，銅和鐵離子很容易氧化其他食物中所含的維生素而失去功能。

5.服用退燒藥時不要吃紅棗。

在食用含糖量高的食物的同時服用解熱藥，容易形成不溶性複合物，降低藥物的初始接收率。 紅棗是一種含糖量高的食物，因此不宜與退熱藥一起食用。

可以吃，但是不是很好，早上7點到8點就很好用，因為晚上楊奇是主要的收藏，晚上你拿不到楊氣的收藏，白天精神不足。

應該是早上，白天是早上。