如果你餓了，你只能吃蘋果，直到你吃飽了

1.蘋果含有大量的維生素和礦物質。 它是一種健康食品2，人體的7大營養素是：脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、水和纖維。

蘋果的營養成分不那麼全面。 建議飲食不要太單調3，蘋果含有大量的果糖（雙醣），容易被人體吸收。 這會導致體內血糖水平突然公升高，並在短時間內產生大量胰島素。

將體內的血糖轉化為脂肪，不利於減脂。 4.除了水和骨骼，人體組織大部分都是蛋白質合成的，如果想保持面板年輕，補充蛋白質是必不可少的。 5.蘋果營養價值高，但不建議將蘋果作為主食。

均衡的飲食和適當的運動可以讓你保持健康和年輕。 祝您身體健康，萬事如意！！

不行，因為人體還需要其他營養素，如果你想減肥，你可以每天晚上吃一頓飯，不能三餐都吃，那樣會傷害身體。

是的。 對身體有害。 蘋果含有果酸，吃多了會對胃造成損害。 更何況，水果不能當飯吃......

當然，應該優先選擇沒有被農藥汙染的蘋果，如果不方便，普通蘋果就可以了。 然而，在生吃之前清洗和剝皮是很重要的。 盡可能吃新鮮的蘋果。

對於一些不習慣吃生食的人來說，他們可以製作果醬和果汁（記住不要新增其他成分）。 市售的果汁通常含有新增劑，最好避免飲用。

用微波爐加熱蘋果，直到變軟並食用。 如果你在果汁中加入一些瓊脂來製作果凍，這不是乙個好吃法。

總之，只要我們稍加加工，就能找到適合個人食用的方法，也可以克服持續食用蘋果的負面心理影響。