洋蔥浸泡在葡萄酒中有助於睡眠，吃多少時間可以有效

我記得讀過一本書，說它可以改善睡眠質量。

權威學者發現，酒精對睡眠有一定的影響。

睡前喝點酒可以幫助你入睡，但對減肥不是很有幫助，不宜過量，每次不超過100ml。 想要減肥，還需要依靠飲食控制、運動調節等。

沒有絕對的東西，都是比較，聽說酒有軟化血管的作用。

2個洋蔥，500毫公升紅酒，按這個比例計算，我一般浸泡三個月，或者浸泡很久，取出葡萄渣，浸泡半年左右，酒口感超級好。