紅棗、漿果、核桃、黑木耳、玉公尺、紅豆、義大利大公尺、冬蟲夏草、葡萄、蘋果

枸杞養氣，紅棗補血，蓮子上火，銀耳（銀耳）強精、補腎、潤肺、生金、止咳、清熱、養胃、補氣、補血、強心、強身健體、補腦、提神心，所以總的來說是滋補的，有滋補的功效。

我沒試過黑木耳，我平時用黃豆1 3，大公尺1 5，燕麥1 5，黑芝麻1 3核桃兩塊紅棗五六顆（去核）也可以加綠豆1 3，我平時用這種糊，可以美觀、知性，對身體有好處呵呵。

你吃得太多了，不是嗎？ 一次放幾個就行了！ 我怕我吃得太多，我吸收不了。 例如，可以選擇黑公尺、黑豆和紫公尺。 顏色是一樣的，效果也差不多！

還行。 煮熟，冷卻，加入蜂蜜，使其味道更好，更有營養。

核桃、芝麻、棗、蜂蜜。 兩個核桃，一兩黑芝麻，兩顆紅棗，壓碎後放入大碗中攪拌均勻，然後放入半湯匙蜂蜜和一湯匙水。 熱）。 >>>More

太可怕了，你為什麼要一起做這麼多東西？

銀耳很酷。

雖然食材不錯，但最好還是用銀耳作為主食材，雖然可以一起煮，至於紅豆、紅棗、紅豆和花生、枸杞等，輔以蓮子，可以改變花樣吃。 >>>More