枸杞是用水浸泡飲用，不管是用100度的開水還是溫開水比較好，最多幾泡就可以了

一般最好用燒開水，以枸杞浸泡在水中，放入十粒左右，枸杞25-20克左右為宜，如果想有更好的效果，最好不要超過25克。 十顆枸杞可以多次泡茶，最後剩下的枸杞必須吃掉。 因為枸杞重複泡茶未必能沖泡出其中所有的有效成分。

枸杞是枸杞屬下物種的總稱，如商業枸杞、寧夏枸杞、中國枸杞等。 人們每天食用和用於藥用的枸杞大多是寧夏枸杞的果實，寧夏枸杞是唯一被列入2010年版《中國藥典》的品種。

枸杞多醣是一種水溶性多醣，是枸杞中最重要的活性成分，相對分子質量為68-200，已成為國內外的研究熱點。 其中，枸杞多醣的免疫調節和抗腫瘤作用研究最多。 多項研究表明，枸杞多醣具有促進免疫力、抗衰老、抗腫瘤、清除手指等自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護生殖功能和改善等作用。

枸杞色素是枸杞中存在的各種成色物質的總稱，是枸杞的重要生理活性成分。 主要包括——胡蘿蔔素、少量葉黃素等有色物質。 枸杞色素具有提高人體免疫功能、預防腫瘤形成、預防動脈粥樣硬化的作用。

將枸杞倒入杯中，浸泡在沸水中，等待水自然公升溫，枸杞吸水恢復原有的鮮果狀態，即可飲用，沖泡次數不限。

其實，枸杞泡水的杯數沒有限制，但總用量應控制在每天20G以內。 不要過量服用。 建議下午喝枸杞茶，吸收更好。

關於清潔，因為枸杞曬乾很多，如果你擔心灰塵什麼的，你可以清洗它，你可以用水穿過它。

枸杞浸泡在水中，喝得越多，吃的就越多。 85度的水剛好足以讓枸杞充分分解，讓裡面的肉吸收水分的熱量，溫開水稍微低一點，最多可以浸泡到枸杞變色。

枸杞比較熱。 雖然有滋肝補腎的作用，但浸泡在水中時必須與菊花同在。 這樣一來，就起到了養肝護眼的作用，如果體質好一點，就不能用杭白菊了。 一次不要放超過 20 個枸杞。

枸杞最好用水泡，學校最好用溫水泡，如果能泡幾次，應該可以浸泡在三杯到四杯之間。

要求熱水（ - 然後將其放入溫水中。

用沸水泡泡，因為枸杞比較幹，可以用開水泡，最好加入一些紅棗和桂圓來補血充氣。

最好用溫開水浸泡枸杞，因為過熱的水對枸杞不利。 它會分解枸杞中的有效成分，不利於營養物質的吸收。 當然，過熱也不好。

因為枸杞本身比較甜，我可以浸泡一會兒，不要太多，直到枸杞泡裡的水變淡。 如果可以的話，還可以帶上水和枸杞一起吃，這樣就不會浪費了。

當然，溫度越高，分子移動得越快，其中的營養物質釋放得越快。

據我所知，最好用80度以上的水沖泡，沸水會導致枸杞的營養流失，最多浸泡三次。

不要放太多枸杞，一般15-20粒差不多。 水溫在70-80度之間。

最好用紅棗浸泡。 效果較好，不注意浸泡幾次，浸泡至枸杞味或紅棗味消失。

浸泡後，建議不要吃枸杞或紅棗。

100度的沸水就好了！ 浸泡最多2次，不會有任何營養成分。 2次後，你可以吃它而不會浪費任何東西。

沸水泡可以盡可能地溶解枸杞多醣，具有抗疲勞和提高免疫力的作用。

紅枸杞在沸水中煮好嗎？

枸杞每次放十幾二十個還不如不吃，枸杞放得太少一點效果都沒有，枸杞可以上藥，雖然枸杞也是一種水果，吃過中藥的人都知道這個常識，每一種藥都是量的，中藥的藥性溫和， 每次測量太少都是浪費藥，最好不要吃，每天枸杞的量要抓一小撮，最好反覆燉煮，喝湯，最後枸杞差不多浸透了也可以倒，因為藥的作用都是在肚子裡喝， 而且不要混飲泡過水的枸杞，比如放菊花和紅棗什麼的，不要搭配枸杞什麼的，只要抓一小撮泡過水的枸杞就好喝了。