健身期間，早餐吃了一碗粥，兩個雞蛋和乙個蘋果

其實你不用擔心吃什麼、怎麼吃，要減肥就得少吃多動才是硬道理，每頓飯都要保持輕微的飢餓感，再加上不要吃晚飯，運動很容易減肥。 >>>More

首先，可以吃東西，但不建議吃東西，減肥期間，最好多做體育鍛煉，減少飲食，下午最好不要吃東西，這樣減肥效果更好。 >>>More

吃一點點食物不會影響你的體重，只要大部分時間控制好就可以放心了。

A banana, two apples, a cup of tea, a bowl of rice, a bowl of noodles, and many students, two glasses of milk, two bags of coffee, three boxes of cake

如果吃得少，身體就會提高吸收率，增加能量儲備，才能正常代謝，就是脂肪，不是瘦而是胖。 吃得太少而得厭食症的人，無知減肥的人......

你不會發胖 吃早餐不容易發胖，但不要空腹吃香蕉。