睡前吃一百二十克蘋果會讓你每天都發胖嗎

發布 蘋果 2024-06-13
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    如果只是吃蘋果，就不會長胖，因為蘋果含有較多的碳水化合物和一些膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量供應，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物會隨著活動而迅速消耗，所以不容易長胖。

    但睡前吃蘋果不合適，對胃不好，一天中吃蘋果的最佳時間是早上。 因為早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果，而蘋果的鐵和礦物質含量很高，還有纖維和維生素A，這裡所有的營養物質都很難吸收，如果你早上來吃，在一天結束的時候， 精力充沛，如果晚上吃東西，吃完就睡著了，會給胃帶來負擔，不僅不能被吸收，而且對健康有害。胃不好的人睡前吃蘋果，會增加胃腸的負擔。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    不，乙個蘋果並不重要，重要的是整個飲食的卡路里。

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