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匿名使用者2023-11-06不要亂來
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵，選擇富含蛋白質的食物，晚餐少吃澱粉和含糖食物。
3.進食前喝一杯溫水。
4.慢慢吃，仔細咀嚼。
5.多吃水果和蔬菜，以保持胃部流動。
6.每天多走半小時，做仰臥起坐 10 次。
7.每餐只吃80%的飽腹。
8.選擇白肉。
9.多吃水果和蔬菜。
10.避免甜食，只使用糖替代品。
11.定時定量三餐進食。
12.用較小的碗盛放食物。
13.在吃其他任何東西之前，用勺子慢慢喝湯（濃湯除外）。
14.喝完湯後，吃青菜。
15.將肉和公尺飯分開食用，小口慢慢咀嚼，以增加飽腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.對於油炸食品，請先去皮。
18.更喜歡吃水果而不是果汁。
19.只在餐桌上吃飯。
20.不要邊看電視邊聊天，邊吃飯邊吃飯。
21.不要把你的肚子當成乙個裝剩菜的垃圾桶。
22.進食後立即刷牙。
23.保持零食含量高或根本沒有庫存。
24.肚子餓的時候，不要去購物。
25.如果你無法抗拒甜點，就用低脂乳酪代替。
26.購物時要列出購物清單，不要多買。
27.避免低油和加工食品。
28.每天做半小時的輕度運動。
29.不要吃辛辣、油膩、鹹味和加工食品。
30.多吃蔬菜，多喝水，每天至少喝八杯，每天喝兩杯水或脫脂牛奶。
31.每晚用1茶匙粗鹽將雙腳浸泡在熱水中15分鐘，睡前單腳按摩小腹10次，用手掌按摩10次。
32.每週做三次半小時的有氧運動。
祝我的朋友減肥成功！
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2個回答2024-06-13
這次檢查不是一次，要小心失敗和滲漏的痕跡，喊出這個重量。
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1個回答2024-06-13
調整一下，吃了兩盒就瘦了5斤，但當時並不瘦，我說兩周後就瘦了。
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1個回答2024-06-13
減肥就是這樣，身體就會有記憶，剛開始接受新藥就會產生耐藥性甚至適得其反，如果堅持服用，身體就會接受、適應，開始進入療效期。 當然，有些產品是身體會一直抗拒的，堅持下去就看不到效果，一定要停止使用，否則身體會和你有衝突
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1個回答2024-06-13
酶其實就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白質分解，這一原理已被用於手術擴張、化膿性傷口淨化和胸腹漿液粘連的治療。 >>>More
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4個回答2024-06-13
我姐姐們都吃過減肥李子，不知道是不是你說的那種，她吃了之後，基本上都腹瀉了，減肥茶。
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1個回答2024-06-13
您每天可以吃 20 克核桃（4-5 個正常大小的核桃）。因為核桃含有更高的脂肪（每 100 克脂肪克數）。 >>>More
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3個回答2024-06-13
1、蘋果光美容有一定效果，但單靠整容手術是沒有用的，要靠術後保養，雙管齊下效果顯著。 >>>More
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3個回答2024-06-13
酸棗仁本身對心靈和神經有鎮靜作用。
我父親得了晚期肺癌，每天晚上都睡不著覺。 服用後有改善，不應該是失眠。 希望它對你有用。 >>>More
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1個回答2024-06-13
酵素梅子不是減肥，它是一種瀉藥浸泡在裡面，吃起來會有腹瀉，腹瀉後身體會輕幾斤，但是原來一番之後，但是李子酶吃多了會有副作用和依賴性，吃起來會造成不良的身體疾病，因為它含有瀉藥成分等新增劑， 通常，酵素李子不會有減肥效果。如果想減肥不反彈，建議做好個人排便生物鐘，目前有一款“生物屋大便”，是來自日本的一款大便清潔排毒產品，當人體大便較多時，徹底清潔後腹部會變薄，生物屋便便是大便， 可以減少腹部脂肪;長年清體，清腸，有利於食物吸收和保健。 說到減肥效果，“biohosue”比“酵素李”更強。 >>>More
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2個回答2024-06-13
我從來沒有聽說過這個牌子，但我知道這種酶非常好，沒有副作用。
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2個回答2024-06-13
還好，我姑姑吃過了，乙個月瘦了七八斤。
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2個回答2024-06-13
牛牛梅的效果很好，我一直在用，一直都是代理。 哈哈，好產品放不下。