2個回答
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匿名使用者2023-11-06你好！ 枸杞具有養陰、養肝潤肺的功效。 男性和女性都可以適量服用，可以達到上述效果。
建議：枸杞不宜過量服用，因為過量食用容易著火，不利於身體健康。
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匿名使用者2023-11-05每次在雞湯中放入10-20粒，或在西式水中放入10粒膠囊飲用，每天堅持下去。
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5個回答2024-06-05
如果一天吃20個棗子，就有點吃多了，而且會很熱，一般一天吃3、4個，這樣會補血充氣。
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3個回答2024-06-05
我看了電視上說的話，每人每天乙個雞蛋就足夠了。 枸杞，要看自己的需要，如果腎虛嚴重，就多吃一點，不然還是要控制不要吃太多，正宗的寧夏枸杞成人每天大約30-60粒，否則會著火的。 而且吃枸杞的時候，一定不要買很亮的枸杞，這樣的枸杞基本上都是加工過的。 >>>More
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1個回答2024-06-05
枸杞沒有減肥的功效，一天不能吃太多，幾到十幾個就好。
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1個回答2024-06-05
很多，不好，萬一結石會很痛。
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5個回答2024-06-05
每天攝入核桃不宜過多，40g左右為宜，核桃四五個左右。 核桃熱量很高，所以吃核桃時少吃其他高脂肪食物。 >>>More
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7個回答2024-06-05
不多。
除上述營養成分外，紅棗還含有多種活性成分，如三萜皂苷、生物鹼、黃酮類、有機酸等，具有延緩衰老、抗氧化、提高免疫功能、抗腫瘤等作用。 紅棗中所含的環磷酸腺苷參與體內核酸和蛋白質的代謝，促進蛋白質和抗體的合成，從而增強機體抵抗疾病的能力。 紅棗還具有保肝、增強體力、抗過敏等功效。 >>>More
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6個回答2024-06-05
獼猴桃含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，所有這些都對滋養頭髮有很大的作用。 經常吃獼猴桃可以避免銅的缺乏，銅的缺乏會阻礙多種酶和核糖核酸的合成，而銅的缺乏也會降低鐵的吸收，導致貧血和白髮。 >>>More