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打嗝。 我認為你的體重是正常的。 每天只吃三個蘋果是很困難的。
事實上,吃水果和蔬菜並不能減肥...... 也有體重增加的可能。 它們有助於確保正常和良好的新陳代謝......
讓我們做有氧運動。 它不僅可以縮小,還可以完善體型。
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高中時我有點胖,我嘗試了各種減肥方法,除了手術,我試著每天只吃幾根黃瓜,堅持了7天,體重下降了5斤,但後來我受不了了,這是我的極限,結果, 我沒有堅持我的體重,又上公升了。還有減肥藥,停止進食後,體重不回去,即胃裡的肉變得鬆弛。 而那些減肥茶直接說它們是瀉藥。
老實說,我非常反對節食、手術和吃藥來減肥。 如果你有時間學習舞蹈,我個人推薦爵士樂。 然後是跑步,跑步真的很棒,每天早上跑步半小時,堅持下去,超級有效。
但是記得慢跑,第一次跑步記得按摩小腿,否則會有肌肉。 然後5點以後什麼都不吃,如果你不吃晚飯,它不會影響你的身體,所以只是痛苦。
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1 一天三個蘋果,每餐乙個,不足以滿足飽腹感2 你不必擔心你一天吃多少蘋果,但你要確保乙個月內唯一進入你嘴裡的東西是蘋果和水(雞蛋和柿子湯也可以)。
3 制定你的運動計畫,每天堅持下去(慢跑、游泳都沒問題) PS:以上三個都做過了 如果你1個月沒有減掉15斤,快來挖我的眼睛吧。
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每個人的系統都不一樣......
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6個回答2024-06-15
這肯定會減肥,減掉三四磅。
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1個回答2024-06-15
當然,你可以減肥,但當你正常進食時,很容易反彈。 而且只吃蘋果,營養不均衡。
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8個回答2024-06-15
親愛的,你需要蔬菜來減肥,只吃水果是不行的,你每天都需要喝水,你不能沒有它。 你必須減肥,保持健康,你必須減肥,你的面板很好,對吧?
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4個回答2024-06-15
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
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3個回答2024-06-15
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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1個回答2024-06-15
這會讓你缺少很多身體需要的東西,傷害身體減肥,它會有效但無益。 建議運動減肥,去健身房,每週幾次,讓自己出一點汗,可以快速減掉,還可以塑形身材!