誰來詳細介紹吃核桃或者在超市買那種亞麻籽油，能不能補充DHA，變得更聰明

發布 核桃 2024-06-12
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    DHA屬於-3長鏈多不飽和脂肪酸，-3-長鏈多不飽和脂肪酸家族有三個成員：-亞麻酸（十八碳三烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。

    根據國內外大量文獻記載和科學實驗，亞麻酸只有在碳鏈伸長和去飽和酶的多重作用下，經過六次碳鏈伸長和去飽和後才能轉化為DHA。 但是，這兩種酶在人體內的轉化率非常少，轉化率非常有限，成人亞麻酸轉化為DHA的轉化率僅為5%左右，嬰幼兒不到1%。

    按照亞麻酸轉化為DHA的轉化率為5%，孕媽媽每天應吃7克亞麻籽油和80克核桃油，補充200mgDHA（國家推薦量）。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    是的，醫學界早就證實，亞麻酸是維持人腦進化、構成人腦細胞的重要物質基礎，因為它在人體內多種酶的作用下，可以通過肝臟代謝成DHA和EPA，而DHA和EPA是胎兒或嬰兒早期大腦發育最重要的營養物質， 可謂是人類智慧的基石。其中，亞麻籽油中亞麻酸的含量最高，在很多食用油中是沒有發現的

相關回答
  1. 誰來介紹核桃虎頭的特點？
    1個回答2024-06-12

    虎頭核桃是百文玩核桃的一大系列，是“四大名智芯”（包括：虎。 >>>More

  2. 讓我們仔細看看蘋果iPad4的感測器及其應用！ 謝謝
    2個回答2024-06-12

    三軸陀螺儀---

    同時，確定 6 個方向的位置、運動軌跡和加速度。 單軸只能測量乙個方向上的量，這意味著乙個系統需要三個陀螺儀，而三個軸中的乙個可以代替三個單軸。 三軸小巧、輕便、簡單、可靠。 >>>More

  3. 蘋果6有保險嗎，我們來詳細談談
    2個回答2024-06-12

    通過官方渠道購買的蘋果6沒有自帶保險，但可以購買意外保險，2年700元，包括兩次意外碎屏，或者水、電源和充電器問題。 >>>More

  4. 讓我們仔細看看蘋果手機的iOS作業系統！
    3個回答2024-06-12

    IOS蘋果系統是世界上最強大、最完善的系統，系統執行非常流暢，不會像安卓諾基亞Symbian那樣崩潰，幾十萬個資源在軟體資源上，是系統中最多的系統資源。 但是，一些好的軟體是收費的。

  5. Apple 6是什麼配置？ 你能詳細說明一下嗎？
    1個回答2024-06-12

    給你乙個鏈結。

  6. 請告訴我們更多關於蘋果電腦的歷史和產品
    1個回答2024-06-12

    你可以去這個網站，看看是否有你想要的答案。

  7. 下面我們一起來看看李寧第八代輕呼吸跑鞋的品質和款式
    2個回答2024-06-12

    李寧輕呼吸的科技含量如下：

    好處：放在腳後跟的衝擊部位，減少運動時腳踩地造成的運動損傷。 >>>More

  8. 過期或陳年的核桃可以吃嗎？
    4個回答2024-06-12

    過期或陳年的核桃需要根據情況食用...

    核桃是乾果，只要儲存得好，可以長期儲存，一年，可以儲存幾塊。 >>>More

  9. 核桃可以和西瓜或花生奶一起吃嗎
    1個回答2024-06-12

    核桃的脂肪含量很高，所以盡量不要和西瓜一起吃。

  10. 請問，核桃粉和雞蛋可以一起吃嗎？
    2個回答2024-06-12

    是的，核桃和雞蛋之間沒有特別的禁忌症。 >>>More