天氣一冷，嘴唇就變紫了，飲食上要注意什麼？

發布 紫 2024-06-06
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    飲食和健康應該首先談“性”。 “性”（或“氣”）是指食物的冷、涼、溫、熱等不同性質，在中醫中被稱為“四性”或“四氣”。

    涼或冷任何適合熱體質和疾病的食物都是冷或冷的食物。 例如，西瓜適合發燒、口渴、煩躁等症狀; 梨，適合咳嗽、胸痛、咳痰等症狀，屬於寒食。

    熱或熱是冷或冷的對立面，任何適合感冒體質和疾病的食物都被認為是熱或熱的食物。 例如，生薑、蔥、香菜，適用於風寒、感冒、發燒、發冷、流鼻涕、頭痛等症狀; 乾薑紅茶適合腹痛、嘔吐、熱飲等症狀; 辣椒和酒，適合四肢冰冷、發冷、風濕性關節痛等症狀，都是溫熱的食物。

    扁平食品的性質介於冷食和溫食之間，適合一般體質，冷熱病患者均可使用。 普通食品多為一般營養保健品。 如公尺飯、麵條、黃豆、山藥、蘿蔔、蘋果、牛奶等。

    根據歷代中醫食療書籍中記載的300多種常用食物的分析，扁平食物居多; 溫暖和熱量是次要的; 冷和涼是次要的。 一般來說，寒食除了對各類食物的營養保健作用外，都是負面的，具有清熱、清火、清血、解毒的功效; 溫食是積極的，有散寒、暖經、通靈、助陽的功效。

    中性而和平的食物。

    從中醫的角度來看，食物分為五性，一般是平、冷、涼、溫、熱。 在夏季，我們提倡人們多吃平、冷、冷的食物，如普通豆類、木耳等。 豆腐在冷食中比較常見，還有冬瓜和絲瓜。

    冷食有苦瓜、西紅柿、西瓜。

    扁平食物是：

    大公尺、大豆、黑芝麻、花生、土豆、捲心菜、捲心菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋、鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。 此外，我們在日常生活中喝的牛奶也是一種扁平的食物。

    清涼食品：蕎麥、玉公尺、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、蘋果等。

    冷食：小公尺、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、瓜類等。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    多穿衣服，做任何事情。

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