早上吃得好，中午和晚上啃蘋果也沒關係

1. 如何用蘋果減肥 1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。 3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 >>>More

這是你不能失去的，如果你想減肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳鄭多燕減肥運動37分鐘。

您好：早晚吃蘋果不能減肥，減肥主要是控制糖和脂肪的攝入，堅持每天進行有氧體育鍛煉，合理飲食，不能暴飲暴食，吃油膩的食物，早中午吃七分飽腹，營養合理，避免低血糖，晚上最好吃流質食物和水果， 這樣，如果你堅持下去，你會得到更好的結果。最主要的是要堅持不懈，才能有好收成。

這取決於你做什麼以及你的活躍程度。 營養充足的標準是你吃的食物可以補充你身體消耗的能量，你吃什麼和你吃什麼應該基本平衡。

說真的，有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More

晚上喝脫脂牛奶。 還有蔬菜、雞蛋和鹽仍然需要補充。