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匿名使用者2023-11-06我有個減肥的好方法，姐姐教我，她是演員，這方面有經驗，吃完後腦勺、肩膀、臀部、小腿、腳後跟只能靠在牆上，同時腹部要收起，腳趾要適當地敲擊地面！
從 5 分鐘開始，然後逐漸增加到 30 分鐘！ 它可以減少體內脂肪，達到瘦身的目的，同時可以美化腿部和提拉臀部。 站立後，一定要揉揉小腿，伸展全身，不然肌肉量就不容易了！
另外，睡前，在腳下放點東西抬起雙腿，就可以達到睡覺時瘦腿的目的。 它在 1 個月內生效。
堅持下去很重要！！
飲食：對零食說不！ 多吃水果！
親身體驗，不複製 我以前和你一樣！ 經過兩個月的練習，我的小腿和肚子都瘦了很多，現在很強壯，不胖了！
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2個回答2024-06-15
我同時使用了閃電和蘋果瘦肉，但它沒有用，它反彈了。
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2個回答2024-06-15
長時間用奶昔代替正餐可能會導致營養失衡，在熱量攝入不足的情況下，大部分損失是水分和肌肉，而不是頑固的脂肪，這不僅對身體有害，還可能越來越瘦。 什麼？ 你說吃了一段時間後，體脂率真的下降了？ >>>More
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13個回答2024-06-15
你可以輕盈，但你不一定看起來很瘦，營養不好，人容易腫。 >>>More
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2個回答2024-06-15
不能這樣吃飯，人是鐵，公尺是鋼，不吃就吃不下飯。 酵素是有減肥作用的，只要你堅持，你就會減肥，就像我服用陸家益酵素乙個月後瘦了8斤。
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13個回答2024-06-15
梁缺一、山楂湯，原料：山楂500克，白糖100克 做法：山楂洗淨，去莖去籽，水煮沸，山楂熟後放入白糖，喝其湯。 >>>More
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4個回答2024-06-15
突尼西亞軟籽石榴是我國黃河以南至淮河。 >>>More
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1個回答2024-06-15
說不定前期能瘦幾斤，更何況胃會不會受損，後期反彈只會更厲害。 最好是健康瘦身。
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2個回答2024-06-15
節食減肥不健康，運動也沒關係！ 現在我不必節食來減肥。
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2個回答2024-06-15
水果中的糖分會轉化為卡路里，因此請適量食用。 但是，不要過度節食，這會導致身體的新陳代謝減慢，不利於減肥。 你可以吃一些全穀物、蔬菜、魚、去皮雞肉等，這些食物的熱量較少。 >>>More
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1個回答2024-06-15
至少要超過20斤，前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西，否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More
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2個回答2024-06-15
這樣一來，不到一周，胃就會開始反流酸，接下來的問題就很難治療了; 你仍然應該正常飲食，注意運動，這樣你就不會太胖。